Coucou les filles ! Je voulais prendre un petit moment pour fêter ça avec vous : nous sommes officiellement 20 membres dans cette magnifique communauté ! ✨ 🎉 C'est aussi pour moi une victoire et un progrès 🚀🎉. Tout objectif demande du travail, de l'apprentissage, de la patience, de la résilience, de la persévérance...vous voyez de quoi je parle 😁 ? Merci pour votre confiance, vos partages et toute l'énergie positive que vous apportez chaque jour. Voir chacune d'entre vous avancer à son rythme, c'est ma plus grande fierté 🙏. Petit secret : vous êtes dans mes affirmations de gratitude tous les matins et les soirs 🤫. 🚨🚀⏳ Petit rappel important : Si nous atteignons les 40 membres, pour le concours (⏳ résultat début avril !), il n'y aura pas 1 gagnante mais 2 gagnantes à la clé, avec les mêmes cadeaux ! 🎁🎁 Pour nous aider à faire grandir cette communauté et débloquer ces cadeaux, n'hésitez pas à inviter les femmes de votre entourage qui auraient besoin de retrouver une meilleure santé, de l'énergie, confiance en soi et de la bienveillance. Comment partager la communauté ? - En parler autour de vous : Parfois, une simple discussion avec une amie, une sœur ou une collègue qui se sent fatiguée ou qui cherche une méthode/approche comme celle-ci pour les mêmes objectifs, peut tout changer. - Partager le lien sur vos réseaux : Un petit post ou une story avec votre ressenti actuel (moins de fatigue, moins de fringales, plus du tout ou moins de grignotages, d'alimentation émotionnelle, plus de légèreté, perte de poids, perte de cms...via la communauté, les suivis nutri + hypnose...) + des photos de vous et/ou de vos assiettes, par exemple. - Le bouche-à-oreille direct : Envoyez-leur directement le lien : https://www.skool.com/healthy-ladies-3197/about Plus on est nombreuses, plus on se motive ! Ensemble, on va transformer ces habitudes durablement. 🙋🏻‍♀️🔥 💬 Dites-moi en commentaire vos résultats les plus flagrants, les moins flagrants aussi (qui pourraient être considérés comme super positifs pour d'autres) et ce qui vous a le plus aidée depuis votre arrivée ici, ça pourrait inspirer de futures membres ! 👇

Bonsoir les jours sont difficiles, tracas familiaux. Mon mari est sorti d’hospitalisation aujourd’hui. C’est moi qui me suis occupée de son retour, ranger tout et passer à la pharmacie, faire son semainier. En attendant chez moi mon compagnon fait les courses, et pense à prendre ce qu’il me faut pour ne pas retourner dans la routine de mal bouffe. Si bien que mon déjeuner est toujours Healthy quand j’ai le temps de le prendre. Et ce soir on a fait de nouveau le bouillon et les gaufres protéines à la cannelle. On les trouvait sans trop de goût mais bonne. On a ajoutez du sel du poivre des olives et de l’emmenthal ??? J’espère que c’est bons en tout cas on préfères au goût. Voilà nous avons des gaufres pour les petits déjeuner. Je me sens mieux, dans mon corps, je ne me suis pas mesuré. Mais je me sens moins fatiguée, je me lève plus facilement le matin. J’ai plus facile pour monter les escaliers et attacher mes chaussures. Par contre difficile de suivre le challenge car beaucoup de tracas pfff comment faire ? Quand on a l’habitude de s’occuper des autres… Enfin grâce à mon compagnon et ma volonté je ne lâche rien. Bonsoir à vous.

Ce soir super victoire. Après le souper j'avais très envie de quelque chose de sucré. J'ai ouvert mon placard (il y a une énorme boîte remplie de chiques du carnaval), j'ai refermé le placard. Je l'ai rouvert. Je l'ai refermé. J'ai écouté mes sensations. J'ai compris que j'étais fatiguée. Je me suis fait une tisane et puis je suis montée au salon pour regarder un film. Je me suis occupée les mains en faisant des bijoux en origami pendant que je regardais la TV. Bref je suis fière de moi donc je voulais vous le partager <3 Je fais souvent des bricolages pour m'éviter de penser à la nourriture et ça fonctionne plutôt bien chez moi :)

Avec beaucoup de retard... Voici mon exercice 3 Mon objectif est multiple - me sentir mieux - me sentir fière - vouloir le meilleure pour mon corps - faire disparaitre la balance pour me consacrer sur ce que je ressens Si on parle d'objectifs physiques - me sentir moins serrée dans une combinaison que j'adore (cf la photo qui date du 10 février) - me sentir belle en maillot de bain à mon prochain grand voyage - voir les cm diminuer Pourquoi? Ou plutôt pour qui? Pour moi. Pour en finir avec toutes mes fausses croyances et pour me réconcilier avec ma petite fille intérieure. Parce que j'ai envie d'être plus douce avec moi même, parce que je sais que je le mérite. Date: Me sentir moins serrée dans ma combi j'aimerais que l'objectif soit atteint cet été Me sentir belle en maillot à mon prochain grand voyage ce serait pour décembre 2026. Je ne sais pas si la temporalité est bonne, j'ai peur d'être déçue si je n'y parviens pas...

Bon faut que je vous parle d'un truc. Je l'ai vaguement évoqué une fois dans un de mes post mais faut que je vous raconte un peu plus mon parcours. Y a 5 ans, je quitte mon boulot à l'hôpital. Burn out. Harcèlement. Perte de sens. 118kg... J'ai commencé un parcours pour une chirurgie bariatrique. L'avis psy revient négatif parce que je suis en plein changement de boulot et qu'elle pense que ça va faire trop. Mon médecin traitant me prescrit de l'ozempic. Je me lance donc là dedans... Je perds plus de 30 kg en 1 an et demi. Je n'ai plus vraiment le goût des aliments. Je vomis dès que j'avale une bouchée de trop. Mais je m'en fiche parce que la balance descend. C'est tout ce qui compte. Les gens le voient et me le font remarquer. Mais, parce qu'il y a un mais, les effets secondaires sont nombreux. Fatigue extrême. Irritabilité. J'ai froid tout le temps. Transit complétement perturbés. Je vomis souvent. Perte de libido. Et le stress tout les mois de trouver "ma dose". Puis l'ozempic passe en vente interdite aux personnes non diabétiques. Donc mon médecin me passe au comprimés de Rybelsus. J'ai moins d'effets secondaires mais j'en ai encore. Et ça coûte cher. Et je reprend du poids malgré tout parce que le fond du problème n'a jamais été travaille. Fin 2025 j'ai donc plus ou moins repris 10kg. Et je n'ai jamais réussi à être fière de la perte de poids parce que je n'ai jamais rien fait pour et surtout je sens que ce n'est pas bon pour mon corps.... Je vous en parle ouvertement aujourd'hui aussi pour me rendre compte du chemin que j'ai parcouru (malgré la semaine compliquée et la baisse de motivation). Aujourd'hui j'ai stoppé le rybelsus. Je me sens mieux physiquement et mentalement. J'essaye d'appliquer au mieux les conseils et astuces donnés ici. J'essaye de reprendre confiance en moi et j'essaye de ne pas être trop pressée (ça c'est difficile). Je veux vraiment réussir à donner le meilleur pour mon corps et apprendre à m'ai mer sincèrement...