最近密鑼緊鼓準備電子書推出, 10個章節已經寫完，剩下食譜部份... 希望可以在這個聖誕假期，把它完成... 第一波推出，當然是女繩，男繩們優先， 有女繩問過我，會不會考慮放在電子書平台， 本來沒有想過放在電子書， 但想一想，放在其他平台也不錯， 可以把我的故事，分享給更多職業女性， 可以擁有自己想要的理想身形... 為了之後可以會發佈在各電子書平台， 可以更專業，於是就申請ISBN, 但往往事情不是那麼簡單， 原本想申請美國ISBN, 但因為我輸入錯誤 導致無法申請ISBN, 現在只能經台灣申請ISBN, 目前還在審理中.... 我是比較希望申請美國ISBN， 已經發了email給美國那邊， 可以解答我的困難和解決....

這個週末，我回到廣州跟姨媽一家人吃冬至飯， 雖然我在廣州出生，但卻不太知道廣州有什麼可以去，近年很少回廣州的我，現在都會找一些景點去遊玩... 有時我媽跟朋友約好，我會自己四處找景點... 這次去了太古倉碼頭和廣州TIT創意園... 我比較喜歡去一些傳統產業，文創的地方， 這兩個地方幸好人不多, 可以自由地拍照... 去完太古倉碼頭，準備往捷運站時， 路過一家麵店，這家麵店讓我想念起外婆... 剛好到了午餐時間，我想也不想，就進去用餐... 我叫了這裡的‘’大蓉‘’（大碗雲吞麵）... 雲吞麵在減脂期，是一個不錯的外吃選擇， 雲吞裡面大多數是鮮蝦雲吞， 蝦是一個低脂的海鮮，可以攝取高蛋白的食物 人體消耗蛋白質，需要比較多的熱量， 所以多攝取蛋白質，會增加飽足感... 這家麵店，我外婆還在，我回外婆家住的時候 外婆經常買這在麵店的雲吞麵，給我當早餐， 雖然跟其他有名的麵店相比，味道不算驚為天人 雲吞大小比較小隻，可以說是不過不失， 但相比米芝蓮食店,吃的是對外婆的想念... 大家有什麼食物，是吃回對過世家人的思念呢？ 歡迎留言告訴我～ 同時，祝大家冬至快樂～

在我的瘦身過程中，由設定減重目標， 設計自己的瘦身飲食，安排跳繩運動， 學習不同跳繩花式腳步，到最後成功減重， 基本上都是自己一個人，默默地努力地進行， 只是跟兩到三個朋友說過， 然後在IG限動發佈飲食，that's it.... 以前，我自己也曾經為了不想自己一個人去上團體健身課，跳舞課，都會找朋友一起去上， 一開始大家都是抱著興奮的心情上課， 希望能夠有朋友一起運動瘦身， 幻想瘦身成功後， 可以穿很漂亮的衣服，比堅尼， 在夏天可以大曬美腿， 我一些朋友當新娘，會希望在婚禮上， 以最佳狀態穿上禮服， 讓最美好的一面示人... 但更多時侯，當初跟朋友熱情滿滿地參加團體課， 但上了大約三到五堂以後， 慢慢就會由兩個，變回一個人上課... 為什麼？ 原因是因為大家的目標不致... Kitty, 不是呀… 大家都想要瘦身減肥，目標也是一致， 為什麼會說目標不一致呢？ 表面上，大家的目標看起來是一致， 但是行為上，心理上並不是一致 比方說，一個女生她想要參加團體課， 目標是為了結婚，以最佳的狀況示人， 所以她會有動力，飲食控制，勤於做運動... 另外一個，其實沒有目的，只是想瘦而已， 就算身形已經很標準， 但都因為社會對於女性身形的苛刻要求， 簡單來說，就是為減而減... 當真正落地飲食控制，要做運動的時候， 他們就會用逃避心態，自我安慰， 最常說是飲食控制太難， 要運動很辛苦， 一個禮拜只有一天cheat day, 不如不要吃等等 那要落實瘦身時，應該跟朋友一起戰鬥， 還是自己默默努力呢？ 如果大家的共同目的一致，目標清晰， 內心要夠強大，大家都很自律， 跟朋友一起進行瘦身計劃當然沒有問題， 我們生活在群體社會上，有用的朋友很重要， 可以作為陪伴者一起努力... 但重要的是，成功與否，還是要靠自己努力， 自己去面對，才能成為意志堅定，自信滿滿的人... 如果再給我一次機會, 想要自己一人默默努力，還是跟朋友一起戰鬥到底呢? 我還是會選一人默默努力... 因為我曾經是一個人在努力， 很明白一個人默默努力地瘦身的女繩感受， 無論是飲食上或者跳繩運動上, 能夠給予他們在無助的時候， 陪伴她們度過瘦身時的重重難關。 大家喜歡一個人努力，還是跟戰友一起努力呢？ 歡迎留言告訴我～

上個星期五，是我37歲生日！ 對...我是雙12寶寶... 很多女生很害怕提到年齡， 給別人一種老大不小的感覺， 社會給女生很多框架， 例如，如果女生30歲以後，還未結婚生子 就是人的性格有問題... 拜年時，那些三姑六婆一看到女生就會問： 結婚了嗎？生小孩了嗎？談戀愛了嗎？ 你不結婚生子就是不孝！ 女生從小就被教育成，要體貼，溫柔，懂事， 不要愛自己先愛別人... 久而久之，女生的價值，建立在有沒有結婚生小孩... 從來不會看重像事業，工作，個人成長... 現實點說，發現這些到了適婚年齡， 還是單身的人，有某部分都是與性格有關， 有些不安好心，性格有缺陷的人， 就算外表多好，日子久了，因為性格問題不能走下去... 但現在年代不同，婚姻已經並不是女生的全部... 女生有強大的事業心，工作能力不輸男生， 把捨得把資源投資在自己身上， 包括外貌，身形，內在修養，學識等等... 我自己從小就沒有30歲警界線的問題， 但家裡長期教育，都是說女生不結婚生子， 是沒用的... 現在的我，會選擇做一個內外兼備的女生， 外表身形要保持健康體態， 內在要多學習不同的知識，要有自己的事業， 工作才能建立女性價值和自信心... 2026年，在線上事業中，能夠做到成績，在跳繩瘦身的領域中，能夠發光發熱，做到成績... 這個就是我今年最想實現的生日願望☺️ 女繩，男繩們，你們2026年的願望是什麼呢？ 歡迎留言告訴我～

今天早上上完營養課後, 就全力地寫電子書... 其中一個章節, 真的愈寫愈生氣... 這個章節, 是寫關於年青時期, 參加健身房的慘痛經歷, 在健身房, 被教練當球踢來踢去, 還把我掉給代課教練, 掉給代課教練都算了, 還被代課教練"抽水"(摸手摸腳), 還給我擺黑面, 教動作馬虎隨便, 一寫就寫到不能停下來, 因為真的太生氣... 如果大家不想掉進健身房的陷阱, 當時我的情況到底有多離譜, 就留意我的電子書, 電子書書名叫做 : "胖女生逆轉 : 30+跳繩跳出焦慮人生"