昨天在路上， 迎面遇到一個三歲的小女孩，被爸爸牽著走。 爸爸看到我，低聲提醒她： 「有沒有叫人？」 我心裡想，下一句大概是—— 「叔叔好。」 或「爺爺好。」 結果都不是。 小女孩抬起頭看向我， 臉上瞬間堆滿燦爛到不行的笑容， 直接對我說了一聲： 「嗨！」 那一瞬間 我真的被萌到了， 内心像被電了一下。 多麼自由的靈魂啊。 不是大人教的， 是天生的。 真希望 長大的她， 經過歲月洗禮之後的她， 能永保這份 自由與純真♥️

很多女生，在感情裡其實都很努力。 當關係出現問題，第一個反應，往往不是離開， 而是跟對方談一談，只要兩個人願意和有心，事情一定可以得到解決... 於是一次又一次地嘗試溝通、退讓、理解，把重心放在對方身上， 希望對方能看見你的付出、你的用心、你的委屈， 結果，往往讓人失望... 愈努力，對方卻愈理所當然； 愈在意，自己卻愈被忽略， 慢慢地，你開始懷疑自己， 也開始懷疑這段關係， 到底值不值得自己投放更多心力... 這種內耗，很可怕。 它不會一下子把你擊倒， 卻會一點一點，把你的能量、自信、快樂全部抽走， 最後，整個人生好像都被情緒拖進一個低谷裡，出不來... 如果你正身處其中， 我想先跟你說一句 : 這不是你的錯! 很多時候，只是我們在一開始，沒有真正了解，看清這個人... 要了解一個人，是需要時間，如果這個人是錯的人，這個時間，花得值得嗎? 我們女生不需要一直困在這樣的內耗裡， 有些時候，與其反覆修補一段讓你受傷的關係， 不如把注意力，慢慢轉回自己身上... 投資自己，不只是為了變好看，報復對方， 而是為了把失去的主控權，拿回自己手上... 跳繩，看起來好像很簡單， 但真正開始之後你會發現，它是一個必須全神貫注的運動... 呼吸、節奏、腳步、手腕， 每一個動作，都需要你活在當下... 當在專心練習跳繩的那一刻， 腦袋根本沒有多餘的空間，反覆回想那些委屈、不被珍惜的對話， 那些內耗的情緒，會在一次又一次的跳動中，慢慢被釋放出來... 不是逃避，而是讓自己靜下來， 重新站穩，重新思考這段讓你內耗的關係，是否要繼續下去... 當開始把時間與力氣，用在自己身上， 慢慢找回清晰的思考能力。 你會開始問自己 : 自己想要怎樣的愛情呢？ 要把自己的人生，繼續耗在錯的人身上嗎？ 有些答案，只有在你重新強大之後，才看得清楚， 如果你現在正被愛情內耗拖得很累， 請你記得，不需要急著做決定，但可以先把自己救回來... 先為自己流汗，再為未來選擇。 遇到對的人，不需要內秏，都能輕鬆去感受被愛的幸福 每個女生，都值得有一段，不需要內秏的愛情...

上週被傳染得了B型流感，雖然吃了克流感，可是還是造成工作停擺了😨 現在已經好的差不多，又可以活躍了 我覺得社群盤面校準挺好的，讓我知道我的方向是對的😄 這下有動力繼續貼文 總之，繼續加油💪😄💯

在感情的世界裡，很多女生心裡其實都明白一件事， 只是未必願意說出口， 外表，確實是一張入場券... 這並不是要你迎合任何人的期待， 而是當願意好好管理自己的身形與狀態， 當你出現的一剎那，已經在不知不覺中傳遞了一個訊息... 不需要刻意解釋自己是怎樣的人，你的狀態，本身就已經替你說明了一切... 當一個女生懂得照顧自己的身形、用心整理外表， 對方感受到的，不只是「長得好看」而已... 而是你對自己有要求，重視自己的生活品質， 具備自律與堅持的能力，願意為自己的人生負責， 這些特質，會自然轉化成一種吸引力。 不是刻意表現，也不是用力討好， 而是一種穩定而清楚的存在感， 這樣的特質，會讓你的感情路上，找到對的人長相思守... 特別的是，不需要急著證明自己、跟對方表白爭取什麼， 只要你站得夠穩、狀態良好的時侯， 真正適合你的人，會主動想靠近你、了解你... 身形管理所帶來的，不只是外在的改變，而是一股不能被取代的自信... 從我當初，被前男友PUA我的身形像浮屍以後， 有一段日子，除了很生氣和傷心外， 會自我懷疑自己 : 我真的有那麼糟糕嗎? 但當開始了跳繩瘦身後，在跳繩瘦身過程中，把自己心中的珈鎖打開， 直到瘦身成功後，開始練習花式跳繩後， 一路走過這段路，慢慢明白了一件事， 當你真心為自己而改變，對方對你的態度，真的會有所不同... 不是變得高調， 而是不再需要解釋自己值不值得被選擇... 身形管理，從來不只是為了感情， 當你願意把自己照顧好，感情、關係與選擇權，往往也會悄悄回到你手中... 如果你看到這裡，心裡有一點共鳴， 那很可能是因為你也曾經覺得, 很想改變，卻不想再一個人撐得太辛苦， 我把這段路上走過的整理，寫成了一本電子書 : <<胖女生逆轉 : 30+跳繩跳出焦慮人生>> 不是教你對自己有多狠心、要多快， 而是陪你把身形管理這件事，慢慢變成一件開心，輕鬆，好玩，沒有壓力而能夠持續維持的事... 如果你希望，有一個空間可以放心地留下來， 不被比較、不被評分，只專注於把自己照顧好， 解鎖電子書 你不需要立刻做到最好，也不需要急著決定， 當你準備好想為自己留一個位置時，這裡一直都在... 加入 Jump to Fit 跳繩瘦身學院

打遍全世界的知名球場， 一直是我最嚮往的生活方式。 昨天的球場很美， 遠處是低矮起伏的山線， 空氣裡有一種不屬於日常城市的味道， 天氣也配合得剛好。 但真正難得的， 不是站在這裡， 而是心裡沒有急著要去哪。 高爾夫教會我的一件事是： 距離不重要， 選擇才重要。 這一洞多少距離， 該選哪支球桿， 朝哪個方向打， 怎麼避開水池和沙坑， 擊球這一秒是順風還是逆風， 風速又是多少。 怎麼打， 從來沒有標準答案。 決定的只有你自己， 成與敗 只需要對自己負責。 而當你站上發球台的那一刻， 語言是多餘的， 全世界都為你安靜。 你會突然意識到， 自己正在一個離熟悉生活很遠的地方。 那種距離感， 讓人放鬆， 也讓人愉悅。 不是逃離什麼， 而是走進了自己嚮往的節奏裡。