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175 contributions to Círculo cercano ByJavierBernal
Compis, que no se os olvide esto!! Es un buen consejo, os lo digo por experiencia y porque lo he vivido. Y no quiero que os pase a ninguna de vosotras.
Enamórate mucho de ti, para que entiendas lo que vales, para que sepas que eres un tesoro, y sobre todo para que no vuelvas a aceptar menos amor del que mereces. ❤️🫂
Compis, que no se os olvide esto!! Es un buen consejo, os lo digo por experiencia y porque lo he vivido. Y no quiero que os pase a ninguna de vosotras.
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Así es. Aceptar menos de lo que mereces no es humildad, es falta de amor propio. Y eso se trabaja, se entrena y se decide cada día. 🧡
A sonreír!!
Buenos días!! Vamos a empezar el día con una sonrisa 😉
A sonreír!!
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Qué importante esto…✨ Cuidarnos también empieza por estos pequeños gestos que parecen simples, pero lo cambian todo
DECIDES EN QUIÉN TE CONVIERTES .
Deja de engañarte con eso de voy a dejar que fluya, porque fluir sin dirección no es libertad, es perderte. Tú no estás aquí para ver qué pasa contigo, estás aquí para decidir quién vas a ser y construirlo con intención. Decidir en quién te conviertes implica elegir cómo te ves, cómo hablas, cómo te mueves y cómo te presentas al mundo. Todo comunica, desde tu imagen, tus detalles, tu presencia, hasta la forma en la que dices aquí estoy yo. Nada es casual cuando una mujer tiene claro quién es. Y aquí viene lo importante, sin suavizarlo, nadie va a diseñar tu vida por ti, nadie va a decidir tu identidad y nadie va a construir tu versión poderosa. Esa responsabilidad es completamente tuya, y cuando lo entiendes, dejas de vivir en automático y empiezas a crear con intención. Dejas de reaccionar a lo que te pasa y empiezas a elegir quién quieres ser en cada momento. Dejas de dudar y empiezas a sostener tu energía, tu mensaje y tu presencia con coherencia… Y ahí es donde todo cambia. No se trata de quién eres hoy, se trata de quién decides ser a partir de ahora. Porque la diferencia entre una vida normal y una vida extraordinaria no está en la suerte, está en la decisión. Así que mírate con amor , con orgullo y respóndete: estás viviendo por inercia o estás construyendo a la mujer que sabes que puedes ser? 💎 Hoy decides.
👉 Qué decisión concreta vas a tomar hoy que te acerque a esa versión?
Mi primer ayuno superado
Pense que no lo conseguiria sin cargarme a alguien ya que mi cafe con leche mañanero es muy importante para mi estado de animo y para los que estan a mi alrededor. Pero desde las 20:30 de mi cena no consumi nada hasta las 17:00, hice mi entreno y superado 💪🏽💪🏽
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María José, No es solo el ayuno, es lo que hay detrás: romper una creencia, demostrarte que sí puedes y gestionar algo que pensabas que te dominaba. 💪 Eso tiene muchísimo valor. Y fíjate en algo importante, no se trata de sufrir ni de forzarte, sino de entender que tu cuerpo se adapta mucho más de lo que creemos cuando lo guiamos bien. Has entrenado, has sostenido el proceso y lo has sacado adelante. Eso no es casualidad. Ahora la clave es seguir construyendo desde aquí, sin extremos, con inteligencia y constancia. Muy orgulloso de ti, de verdad 👏
Aquí estoy!
Muy buenas a tod@s, nueva en la comunidad pero reincidente con Javier. Deseando empezar de nuevo, ya que en su momento por situación laboral/personal no tuve fuerzas de seguir, pero vuelvo renovada y eligiendo a Javier por los resultados espectaculares que conseguí en su día. Este es mi año y voy a por todas, espero que con vuestra ayuda poder con todo. 💪
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Veronique, bienvenida de nuevo 💫 Y no vuelves desde cero, vuelves con experiencia, con aprendizajes y sabiendo que cuando te alineas, los resultados llegan… porque ya lo has vivido! Este puede ser tu año, sí… pero no por suerte, sino porque estás DECIDIENDO que lo sea. Y eso lo cambia todo. 💪 Nos tienes aquí para acompañarte, pero la clave la tienes tú: compromiso contigo y no volver a abandonarte. Vamos con todo!
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Javier Bernal lopez
6
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@javier-bernal-lopez-7480
CEO de mi empresa de asesoramiento online de nutrición y entrenamiento para mujeres 🍑

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Joined Oct 29, 2025
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