Buenos días, soy Mariola, desde Sevilla. Empecé con @Javier Bernal lopez en diciembre y estoy súper contenta con los resultados hasta ahora.

Hola Soy Elena y os escribo desde Tarragona ( España). Hace una semana que empecé con Javi y realmente estoy sorprendida con mis resultados y la motivación que consigue que mantenga cada dia. Me sobran muchos kilos y tengo 59 años pero sé que esta vez lo voy a conseguir con sus entrenamientos y aprender a comer! Pero no quita que a veces el cansancio del dia y la vagancia del cuerpo no me lo ponga fácil.

Buenas tardes , soy de Alicante y estoy muy motivada con el proceso. Llevo año y medio con Javier .

Hola, soy de Valencia. Quiero verme mejor y sentirme ágil para poder seguir haciendo las cosas que me gustan durante muuuuchos años. Llevo solo 2 meses con Javier, pero sé que juntos vamos a conseguir mis objetivos .

Lo que repites todos los días te está expandiendo… o te está limitando?. Tu mente aprende por repetición. Aprende a qué prestar atención, qué normalizar y sin darte cuenta, empieza a construir tu realidad desde ahí. Lo que repites todos los días se expande. Para bien o para mal. Si cada día te quejas, la queja se expande: tu mente empieza a buscar más motivos para quejarse . Si cada día consumes contenido basura, tu cerebro se llena de basura . Si cada día te rodeas de gente negativa, la negatividad se expande en ti. Pero funciona igual en la otra dirección. Si cada día lees algo que te reta, tu mente se expande. Si cada día te rodeas de gente que crece, tú creces. Si cada día haces algo que te acerca a tu meta, el éxito se expande. Y aquí está la clave que casi nadie te dice: Tu vida funciona como un músculo. Un músculo no crece con una repetición. Crece con repeticiones constantes. Y solo crece de verdad cuando le añades más peso. Si quieres expandirte, no puedes hacer lo mismo cada día. Pregunta para ti: ¿Qué hábito, pensamiento o entorno sabes que ya toca subir de nivel? Tienes que ponerte a prueba. Tienes que darte el siguiente reto. Tienes que añadir peso. Así que pregúntate y responde para compartir con la comunidad en comentarios: ¿Qué estoy repitiendo hoy? ¿Me está expandiendo o me está encogiendo? Porque tu vida de mañana es el resultado de lo que repites hoy.