Buenos días!!! Vamos viento en popa!! Que tal el reconocimiento semanal chicas!!???💪🏽💪🏽yo no me quejo, poco a poco 🐾❤️🐾💃🏽💃🏽

Hola a todas, Me llamo Marta y acabo de incorporarme a la comunidad. Es mi segunda semana en el programa y, aunque llego con muchas ganas, también lo hago desde un momento personal delicado. Soy de Lleida, aunque vivo en Martorell desde hace más de quince años. Estoy divorciada y soy mamá de Pol, que tiene 19 años. Actualmente estoy atravesando una depresión importante, con tratamiento médico. Aun así, siento con mucha fuerza que este proceso puede ser un punto de inflexión para volver a encontrarme, a reconectar conmigo y con la mujer que sé que soy. Con los entrenamientos me siento cómoda, los llevo bien y me ayudan mucho. Donde más me cuesta ahora mismo es con la organización de las comidas y, en general, ubicarme dentro de la comunidad. A veces me siento un poco perdida y no sé muy bien cómo hacerlo. Por eso, si alguna de vosotras ha pasado por algo parecido o tiene consejos prácticos que puedan ayudarme en este inicio, os lo agradecería muchísimo. Gracias por estar aquí y por formar parte de este camino compartido 🤍

Hola, donde se pueden encontrar los pdf que se suben de las clases?

Hola a tod@s. La verdad que empecé en febrero muy motivada y con esperanza de conseguir lo que venía buscando pero ahora mismo estoy en un momento de bajón total… empecé haciendo todo bien (entreno de Javier 5 veces por semanas) pero sin pesar la comida (mal por mi parte). Después tuve una lesión y estuve 3 semanas sin entrenar… ahora llevo 2/3 semanas con todo a raja tabla, comida, entrenos, cardio, agua… pero no consigo bajar de peso… es un poco desmoralizante. Tengo 48 años y con menopausia aunque controlada con suplementos. Me siento frustrada, la verdad… 😓

Cierro una semana complicada previa al inicio del periodo pero no he fallado ni un solo día, he vuelto a trotar… a tener las sensaciones de antes corriendo, sé que es un equilibrio entre fuerza y ruming pero me sentí pletórica esta semana y quería compartirlo con todas vosotras. Que paséis buen puente y disfrutéis de estos días con los planes que tengáis!!!