Treinos do mês de maio concluídos Preparado para próximo nivel

O nosso jantar de hoje: abacate (congelado do pingo doce - está aprovado) , beterraba, pepino, ovos cozidos, milho, frutos secos picados, tomates cherry, temperado com limão e azeite 👩🏻‍🍳 ideia do maridão e ficou uma delicia

Hoje comecei o dia com alongamentos e postura. Na hora de almoço caminhada. Dia de mercadoria na loja e record de passos dados 💪 As pernas estão um bocadinhos amassadas😅

Este doeu 😅 “Já estou arrependido disto” “Ai… até fico mais gago” ÉS ICÓNICO, Micael 🤣

Hoje houve treino as 6h40 e o pequeno almoço foi iogurte natural, fruta, aveia, frutos secos e os puffs que a nossa Nutricionista @Nutricionista Rita Oliveira falou no workshop. Foi difícil encontrar uns sem açúcar...