Zapraszam Was do obejrzenia nowego podcastu :) Choć oczywiście, Wy już większość dobrze znacie jako osoby zapoznane z medycyną długowieczności, to będzie tam dla Was dużo ciekawostek i wsparcia motywacyjnego. Zachęcam też do obserwowania Oliwii, zarówno na YT jak i insta. Powstało tam "wyzwanie" bieganie 15 min na czczo. Myślę, że z wielką satysfakcją i przyjemnością będziecie to oglądać :)

Poniżej piszcie pytania na LIVE, to na nie będę odpowiadał w pierwszej kolejności. Do zobaczenia :)

Poniżej piszcie pytania na LIVE, to na nie będę odpowiadał w pierwszej kolejności. Do zobaczenia :)

Podaje numer do zamawiania czarnego czosnku, umówiłem się, że możecie dzwonić. Gabrysia - 690 917 600 Wiem, że wiele osób miało z tym problem, dlatego podsyłam rozwiązanie. Czarny czosnek ma wysoką zawartość polifenoli i związków siarkowych, a jego spożywanie wspiera ochronę antyoksydacyjną, łagodzi procesy zapalne i korzystnie wpływa na zdrowie metaboliczne. Dodatkowo, wyróżnia się wyjątkowym, słodko-umamicznym smakiem, dzięki czemu świetnie sprawdza się w dressingach, sałatkach, sosach i daniach mięsnych. To wszystko sprawia, że tygodniowo jem 2-3 główki takiego czosnku :)

1 pytanie Chciałabym poprosić o podpowiedź, co powinnam kupić w pierwszym rzucie na cholesterol, a właściwie na miażdżycę i mówiąc lapidarnie - na pamięć. Wiem, że efekt może być niewielki(chociaż i na taki liczę), ale pomaganie sobie w jakikolwiek sposób, poprawia mi nastrój, a ja chcę cieszyć się każdym dniem. Wiem, że komplet byłby najlepszy, ale tego w tej chwili nie udźwignę🥺. 2 pytanie to ja zapytam o lipoproteinę a, czy sa jakiekolwiek leki aby ją obniżyć? Czego unikać w diecie codziennej? Pozdrawiam :) 3 pytanie Caricol - czy warto brać po jedzeniu? Wspomaga trawienie białek, dobrze działa na jelita i jest pyszny w smaku, wypróbowałam. 4 pytanie Aarke - szklany dzbanek do filtrowania wody, z wymienianym granulatem redukującym chlor, metale ciężkie, zwiększa wartość pH i wzbogaca wodę w magnez. Dla tych, którzy nie mają zamontowanych filtrów. Hit czy kit? 5 pytanie Czy mrożenie chleba zmniejsza jego indeks glikemiczny? 6 pytanie Co skutecznie zapobiega skurczom (rannym) stóp i łydek. Wszystkie magnezy wypróbowałam teraz mam taurynian 2 tabletki po 100, efekt średni. Może to problem dawki? 7 pytanie Biorę suplementy dodatkowe na wsparcie zdrowia psychicznego, jak długo je przyjmować ? Czy zrobić przerwę - jak długą i od nowa brać czy zastąpić innymi - jakimi? 8 pytanie Jestem początkująca. Stosuję posty przerywane i okienko spoczynku od jedzenia udało mi się wydłużyć już do 16 godzin. Ostatnio wysłuchałam jednego z Pana filmików i wspomniał Pan o spożywaniu supli rano. Prosze o podpowiedź. Czy suplementy na pusty żołądek ( piję wodę i różne ziołowe mikstury) jest dobre? Mam w głowie zalecenia "z poprzedniego życia", że przy zażywaniu tabletek należy to zrobić przy jedzeniu. 9 pytanie Medytacja dla innych duchowa kontemplacja niezależnie od celu pozytywnie wpływa na mózg (co wiem ze swojej dziedziny) jeśli na mózg to i na długowieczność. To przystanek od aktywność a my jej mam dużo. Jakie jest Twoje zdanie. 10 pytanie A ja mam pytanie odnośnie cluster dexdtrin co o tym sądzisz o porównując go vitargo? Czy ma sen ?czy oba np połączyć?