恭喜你成功加入 《 修煉所 Training Clud 》 我是社群創辦人 Terry 🧠 這是一個屬於「行動者」的俱樂部 加入社群後的第一步 直接到Classroom 領取修煉所的完整免費課程 接著 你可以在下方留言 一句話簡單介紹你自己 如果你不知道怎麼介紹 這邊有簡單的模板 留言完 截圖私訊 Terry 即可領取神秘獎勵 ( 你是誰 你正在做的事情 你的目標 )

SHOUT OUT TO @Terry Wang 這八個禮拜的督促!! 從完全不會健身 >>> 走到健身房能有效率的跑完訓練 即便中途經歷一個魔王關：過年 🧨 身體線條依舊能夠得到明顯的改善 健身最難的就是有沒有天天出現 因為起初還不會練 所以身體會酸痛想偷懶 因為飲食調整的不適應 所以想要逃避問題 因為在短期沒有看到變化 所以會想放棄 不過這些都和大家一起撐過來了 很感謝 Terry 在一路上的鼓勵與協助 讓我從一個天天亂吃、走到健身房浪費時間的人 成功轉變成對飲食和體態有要求的自己 So grateful 🤝🏻

看到@Hongru Hank 也開始減脂了👏🏻 我不能繼續欺騙自己 因為壓力大而停止 總是起起伏伏的 測了Inbody也記錄了照片 也算是給自己一個動力 不需要等到特別的一天 今天就是開始🔥🔥 @Terry Wang 可以幫我看看Inbody嗎 指點一下🙏🏻