28d • ⭐勝利時刻
8週飲控＋輕度健身
從完全不會健身 >>> 走到健身房能有效率的跑完訓練
即便中途經歷一個魔王關：過年 🧨
身體線條依舊能夠得到明顯的改善
健身最難的就是有沒有天天出現
因為起初還不會練 所以身體會酸痛想偷懶
因為飲食調整的不適應 所以想要逃避問題
因為在短期沒有看到變化 所以會想放棄
不過這些都和大家一起撐過來了
很感謝 Terry 在一路上的鼓勵與協助
讓我從一個天天亂吃、走到健身房浪費時間的人
成功轉變成對飲食和體態有要求的自己
So grateful 🤝🏻
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8週飲控＋輕度健身
