大家好 我叫Roger 是香港人，來這裡是希望學習更多健身知識，改善肥胖和增加力氣，請大家多多指教！

我是高雄大一生 我讀正修科大 電子工程系 170/52/19歲 我來這邊是想學習如何增肌， 因為我的體質比較不容易吸收🧽

目前16歲 目前也在經營自己的個人品牌 但發現說身材不是太好 想追求更好的體態

這幾天學到很多 如果適當調整狀態 今天任務 如何適當放鬆 反思 不要給自己太大壓力適當放鬆身體

今天過的蠻爽的 跟朋友出去騎車 吃宵夜 洗車做了一堆事 但今天睡太晚了起來的時候都中午了 反思希望明天可以提早起床