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6 contributions to 修煉所 Training Club
4d •
Q&A
各位 我好像從來沒在社群開過Q&A 想知道各位夥伴最近在健身上有遇到什麼問題 我知道你們入群有填過一次了 但每個階段會遇到的問題都會不太一樣 都可以大方的在留言區提問 改善問題才能進步的更快！
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想練成這樣
0 likes • 18d
@Hongru Hank 哪有你猛..
27d •
8週陪跑「 第二週 」
這是進行這個陪跑的第二週 第一週是給他們的適應週 到了第二週我就開始比較嚴肅的去帶他們 我的學員們也都非常給力 甚至有一個已經慢慢的再開始改變 雖然只是降了小小的0.4體脂 但別忘記 我們還有6週的時間 期待一下我的學員接下來會變化多少😏
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