Défi perso : 1 bain froid par jour jusqu'au 24 Décembre au lieu de manger un chocolat (je mange quand-même du chocolat)😁

Bonjour à tous ! Aujourd'hui j'ai envoyé un message d'excuses à une personne très importante de mon passé, ouvert en grand la fenêtre au levé et profité de l'air frais, de la nature, des bruits et de la pluie (mon fils a kiffé) et médité 3 min avant la douche froide .. 3 Défis cependant un peu plus accessible en mode weekend même si je travaille.. vivement demain .. belle journée les givré(e)s 🫡❄️🙌😁

Je viens enfin de passer à l'action pour deux tâches que je repoussais depuis des mois : - Acheter le matériel pour mon voyage de l'année prochaine - Acheter une pièce pour ma voiture et enfin être ok avec le contrôle technique Et pour bien commencer la journée, 30 sec de douches froides. Bientôt 1 min 🔥

Bonsoir, aujourd'hui douche froide, baignade dans la Dordogne (bon ce n'est pas sortir de ma zone de confort malgré le kiffe ultime).. le challenge était de me filmer pour mon calendrier de l'avent sportif.. et il est fini 🥳.. tous les jours je piste une vidéo, et ça aussi ce n'est pas facile d'être en totale acceptation de soi.. cependant c'est fait 💪

Premier challenge de ce mois de décembre (en plus des douches froides tous les jours) : tester de nouveaux spots de baignade vers chez moi. Spot 1 validé 😇