Hola a todxs! 🍀 Para que la Academia Tinnitus Calm sea un lugar amable, claro e inspirador, tenemos algunas pautas muy sencillas: 🚫 No compartimos spam ni autopromoción. Este no es un espacio para vender, captar ni promocionar servicios, cursos o productos externos 🔗 Evitamos links externos. Especialmente a comunidades, formaciones o servicios. Cuidamos el foco y la coherencia del espacio. 🌿 Aportamos desde la experiencia. Valoramos las reflexiones personales, los aprendizajes y el pensamiento propio, aunque sean sencillos. ✨ La calidad importa más que la cantidad No buscamos publicaciones rápidas o forzadas, sino presencia y sentido en tu camino mindfulnero 🧘🏻🧘🏻‍♀️ Si estás aquí, es porque eliges: practicar mindfulness, cuidar tu bienestar, y contribuir a un espacio que eleva. 🌟 Nuestra visión Aspiramos a ser el primer foro positivo de referencia en mindfulness para personas con tinnitus: un espacio donde se cultiva calma, foco y bienestar, incluso cuando la vida no es silenciosa. 🌸Sin comparaciones. 🌸Sin presión. 🌸Sin drama. 🌟 Si buscas un lugar donde practicar mindfulness con sentido, y dejar en un segundo plano al tinnitus este es tu espacio. 🍀 Bienvenido/a a la Academia Tinnitus Calm. 🌈Esta comunidad crece cuando cada persona se hace responsable del clima que genera 🤗 Por tanto evitaremos comentarios que puedan dañar la sensibilidad de sus miembros, o detalles que generen malestar. Este es un refugio para hablar de mindfulness, meditación y cómo alcanzar bienestar. Gracias por hacerlo posible 🤍

¡Bienvenidos/as a la Academia! ¡El Primer directo de Bienvenida será el 1 de Febrero a las 18h! Iniciaremos juntos el Curso gratuito de Mindfulness 🎁 Tenéis el link de zoom y los detalles de la reunión en el Calendario de esta plataforma, solo tenéis que clicar en la foto y guardarlo en vuestro calendario 🙌 adjunto pantallazos de muestra! Os llegará un email el día de antes para recordarlo! Mientras tanto seria genial que os fuerais presentando, así nos conocemos antes del directo! Empiezo yo: me llamo Viviane, tengo 51 años ( aunque de espíritu no llego a los 30 😂) vivo en Castelldefels ( Barcelona ) trabajo como psicóloga especializada en la habituación al tinnitus ( llevo 37 años de relación con ellos 🩷) y practico mindfulness a diario desde 2014 🧘🏻‍♀️, estoy super feliz de empezar el año aprendiendo con vosotros y vosotras 🔝🔝🔝🔝 ¡Os leo en comentarios!

💛 Hola Skoolers, soy Calita 💛 y voy a ser tu teacher de mindfulness en este espacio. No vengo a enseñarte a “hacerlo perfecto”. Vengo a enseñarte a habitarte. Aquí aprenderás mindfulness de verdad: 🌿 el que regula tu sistema nervioso 🌿 el que te ayuda a convivir con el ruido (interno y externo) 🌿 el que no exige silencio, sino presencia 🌿 el que se adapta a días buenos… y a días difíciles Conmigo entrenaremos: ✨ atención amable (sin lucha) ✨ calma sin forzar ✨ compasión cuando la mente aprieta ✨ seguridad cuando el cuerpo se acelera ✨ paciencia para procesos reales, humanos Este no es un lugar para exigirte más. Es un lugar para soltar, comprender y acompañarte. Y recuerda esto —guárdalo cerca del corazón—: No necesitas cambiar quién eres para estar en paz. Solo aprender a quedarte contigo… con más amor. 🤍 Aquí, ya no caminas a solas. 🌙