No soy 100% regular en mis meditaciones, aunque es cierto, que desde que lo hago. Algo ha cambiado en mí. Tengo días de bajón, pero mi actitud ya no es tan catastrofista como hace un año. Me hace sentir bien.

Hola a todos ¿cómo están? Por aquí llegó el otoño y ha descendido bastante la temperatura. Recién puedo entrar a la plataforma y me estoy poniendo al día, conociendo a nuevos compañeros. Ayer me realizaron una intevención odontológica que implicaba entre otras cosas raspar con diferentes instrumentos la raiz de un molar. El procedimiento llevó casi una hora. La doctora sin saber que tengo acúfenos me dijo, lo más feo de este procedimiento es el sonido que se siente dentro de la cabeza. Yo ya lo sabía porque había pasado por una intervención de este tipo anteriormente. Les cuento que en este caso fue mucho más intenso. Felizmente, todo salió bien y mis acúfenos estuvieron siempre presentes aunque no percibí modificación significativa en el volumen o el tono de los mismos. Me dí cuenta una vez más que importante es el trabajo que venimos realizando en la academia en cuanto a no percibirlos como una amenaza. Qué importante es haber podido abordar la situación sin el miedo a que todo fuera a empeorar. Recordar la imagen de la ola que @Viviane Gamerro nos trae en una de las meditaciones fue fundamental. La atención plena en mi respiración me ayudó mucho. No les voy a decir que fue fácil, pero si les diré una vez más que se puede. Un abrazo grande desde Uruguay, vamos juntos por más.

Buenas noches familia! A pesar de que no estoy muy activa en la academia estás ultimas semanas os cuento. Llevo ya dos meses trabajando a full, sigo con mis meditaciones, voy a zumba y a clases de baile, y aunque hay momentos de mucho cansancio, aquí sigo, cada vez mas amiga de mis acúfenos. Controlo el tema del estres y en mi caso el tema del descanso, poder dormir y recuperar mi cuerpo es básico. Un beso enorme para todos ❤️

¡Gracias a todos por estar en el directo de hoy! Aquí tenéis la grabación. Y bienvenidos/as a los miembros del programa MAT de habituación al tinnitus que iniciamos el 3 de mayo a las 19h españolas. ¡Ya somos 10! Escríbeme para reservar tu plaza ¡A lo largo de esta semana iré contactando con vosotros para conoceros mejor e ir iniciando el proceso! Feliz noche

Hola! Soy Belén, nueva en esta comunidad a la que el tinnitus o los acúfenos me han traído. Tengo 47 años y convivo con estos ruidos extraños en los oídos desde hace un año y medio. Busco comprender, aprender, aceptar....está nueva situación que ha sacudido mi vida. Conocer a Viviane en Instagram y ver sus publicaciones llamó mi atención. Agradezco compartir este espacio amable de aprendizaje y aceptación.