Hoy he pedido hora con @Viviane Gamerro . Como empezasteis? Alguien que me quiera contar su proceso y en que momento està?

Estos días atravieso un momento delicado en mi relación y he notado el tinnitus y la hiperacusia más presentes. ​Lo comparto porque aquí aprendí que un día difícil no es retroceder y porque se que abrirse a estar acompañado es positivo 🫂. ​Estoy volviendo a lo básico: respirar, cuidarme y no exigirme. ​Quiero verlo también como una oportunidad para practicar la autocompasión y valorarme más, porque valemos mucho 🥰 Gracias por estar 💖

Buenas noches chicos, hace unos días escribí que me encontraba mejor, pero el otro día estuve apoyando la cabeza en el hombro de alguien y al ponerme recta tenía el pitido por las nubes, dormí y al despertar ya estaba normal, pero me asustó mucho. Sé que esto es una espiral que va hacia arriba, pero siento que he vuelto al principio, vuelvo a estar un poco agobiada pero intento no darle importancia. Estoy trabajando con la atención poniéndola en películas cuando salgo a caminar en los ruidos sé que puedo con esto y todos podemos aunque haya días malos . A veces estoy un poco desanimada porque digo tengo este nuevo pitido desde hace tres meses y aún no estoy acostumbrada pero sé que no es una carrera contra el reloj poco a poco. El cerebro se acostumbra a todo. Mucho ánimo para los que estáis comenzando o tenéis algún cambio como yo sé que podemos día tras día siguiendo las herramientas que tenemos aquí. Os mando mucha fuerza y sé que en unos meses mi cerebro lo olvidará o no le dará importancia como hacía, al principio no voy a dejar que esto me pare. Un fuerte abrazo 🫂🥰

Dando vueltas por la comunidad y llegándome muchos mensajes a través de palabras de Viviane que me resuenan tanto que mis lágrimas brotan por el abrazo cálido de apertura a la posibilidad. Aquí estamos personas que quizás vivimos o hemos vivido apegos inseguros, (YO!) que tendimos a exponernos (YO!), que quizás en nuestra infancia hubo ruido y voces altas (YO!). El miedo como emoción de los acufenos, (total!), la inseguridad, la pérdida de enraizamiento, la falta de diálogo interno amable, suave y tierno. YOOOO!!!! Todo esto RESSONANDO en mi cabeza y cuerpo, para darme cuenta de todo lo que hay en mi y comprobando que no estoy sola. Grácias comunidad! Cuanto desgaste en todos mis cuerpos durante estos años. Deseo que podamos ir avanzando todos juntos y encontrar el equilibrio interno más amoroso. Yo seguiré por aquí, recogiendo el abrazo cálido de apertura a la posibilidad. Un beso para todos y todas. Amanse mucho. Seguimos.