Durante un estado de hipnosis, el cerebro entra en un patrón de atención profunda y relajación fisiológica. Las áreas relacionadas con la amenaza, como la amígdala y la ínsula, disminuyen su actividad, mientras se fortalecen las zonas de control emocional y autorregulación. 📚 Un estudio de la Universidad de Stanford (Hoeft et al., 2012) mostró que la hipnosis no solo genera calma psicológica, sino que también modifica la conectividad funcional del cerebro, ayudando a mantener la serenidad ante el estrés. 👉 En la práctica, esto significa que tu cuerpo aprende a no reaccionar como si todo fuera peligroso. Caso real – Javier Javier sufría ansiedad anticipatoria antes de hablar en público. Su corazón se aceleraba, sudaba y su mente se quedaba en blanco. Después de tres sesiones de hipnoterapia, su cuerpo comenzó a responder diferente: la voz le salía natural, el ritmo cardíaco se mantenía estable y el miedo desapareció. Hoy da conferencias con seguridad. Su mente entendió que el escenario ya no era una amenaza. Reflexión para ti: ¿Puedes reconocer en qué momentos tu cuerpo entra en modo “alerta”? Coméntalo abajo 👇 y observa qué sucede cuando empiezas a notar esos patrones. Si sientes que necesitas un espacio más privado, puedes agendar una consulta GRATIS por Zoom, sin compromiso. Te escucho, y juntos podemos descubrir qué está pidiendo liberar tu mente y tu cuerpo. 👉 Agendar consulta GRATIS

Un ensayo ( Artículo de " Neurology Journal") aleatorizado de pregabalina en pacientes con dolor neuropático debido a lesión de la médula espinal Diana D. Cardenas, MD, MHA, Edward C. Nieshoff, MD, Kota Suda, MD, Shin-ichi Goto, MD, Luis Sanin, MD, Takehiko Kaneko, MD, Jonathan Sporn, MD, ... mostrar todos ..., y Lloyd E. Knapp, PharmD. Información y filiaciones de los autores. Número del 5 de febrero de 2013, 80 (6) 533-539. Resumen Objetivo: Evaluar la eficacia y tolerabilidad de la pregabalina para el tratamiento del dolor neuropático central tras una lesión medular (LM). Métodos: Pacientes con dolor neuropático crónico por debajo del nivel de la lesión debido a LM fueron aleatorizados para recibir de 150 a 600 mg/día de pregabalina ( ) o placebo correspondiente ( ) durante 17 semanas. El dolor se clasificó en relación con el nivel neurológico de la lesión, definido como el segmento medular más caudal con función sensorial y motora normal, como por encima, en, o por debajo del nivel. La medida de resultado primaria fue el cambio promedio del dolor ajustado por duración. Las medidas de resultado secundarias clave incluyeron el cambio en la puntuación media del dolor desde la línea de base hasta el punto final, el porcentaje de pacientes con una reducción en la puntuación media del dolor al final, las puntuaciones de la Impresión Global del Cambio del Paciente al final, y el cambio en la puntuación media de interferencia del dolor en el sueño desde la línea de base hasta el punto final. Las medidas de resultado adicionales incluyeron la Escala de Sueño del Estudio de Resultados Médicos y la Escala de Ansiedad y Depresión Hospitalaria. Resultados: El tratamiento con pregabalina resultó en mejoras estadísticamente significativas respecto al placebo en todas las medidas de resultado primarias y secundarias clave. La mejora significativa del dolor fue evidente ya en la semana 1 y se mantuvo durante todo el período de tratamiento. Los eventos adversos fueron consistentes con el perfil de seguridad conocido de la pregabalina y fueron mayoritariamente de severidad leve a moderada. La somnolencia y los mareos fueron los más frecuentemente reportados.

La ciencia ya lo respalda. Un estudio de la Universidad de Stanford demostró que, durante un estado hipnótico, se produce una reducción significativa de la actividad en la amígdala cerebral, el centro que gestiona el miedo, la alerta y la respuesta emocional ante el peligro. Esto significa que la hipnosis no solo cambia pensamientos, sino que reentrena directamente el sistema nervioso. Tu cerebro literalmente aprende a calmarse. No es sugestión: es neuroplasticidad aplicada a la terapia. Caso Real – “Marta” Marta sufría ataques de pánico cada noche. Su cuerpo reaccionaba como si existiera un peligro real, aunque no lo hubiera. Tras dos sesiones de hipnosis regresiva, su sistema nervioso comenzó a normalizarse: volvió a dormir profundamente y dejó de vivir en alerta constante. Reflexión para el debate: ¿Notas cuándo tu cuerpo entra en “modo alerta”? ¿Qué señales te da antes de un episodio de ansiedad? Comenta y comparte tus observaciones: el cuerpo siempre avisa antes que la mente. 📚 Fuente científica: Hoeft, F., Gabrieli, J. D., Whitfield-Gabrieli, S., Haas, B. W., Bammer, R., Menon, V., & Spiegel, D. (2012). Functional brain basis of hypnotizability. Archives of General Psychiatry, 69(10), 1064–1072. https://doi.org/10.1001/archgenpsychiatry.2011.2190�

Eficacia de la hipnoterapia en el tratamiento del síndrome del intestino irritable (SII): una revisión sistemática y metanálisis Ebtehal Almogbel,Faisal A. Al-HarbiIcono de ORCID,Alwaleed Mohammed Alamro,Ahmed K. Al-Saif,Sara M. Alghamdi,Khalid Abdullah Al Khalifah,Rasil Sulaimán Alayed&Turki A. Al-Mutairimostrar todo Publicado en línea: 16 de diciembre de 2025 RESÚMEN El síndrome del intestino irritable (SII) es un trastorno gastrointestinal funcional que se caracteriza por dolor abdominal y alteración del hábito intestinal, y tiene un impacto significativo en la calidad de vida. El presente estudio tuvo como objetivo evaluar la eficacia de la hipnoterapia como estrategia para el manejo del SII. Se trata de una revisión sistemática y un metaanálisis que se basó en ensayos controlados aleatorizados para alcanzar los objetivos del estudio. Los principales resultados de la presente revisión incluyeron la reducción del dolor abdominal, las tasas de abandono y la mejora en la calidad de vida, con un cálculo de estimaciones agrupadas para estos resultados mediante un modelo de efectos aleatorios. Se incluyeron dieciséis estudios controlados aleatorizados en la presente revisión. En los estudios, entre el 40 % y el 81 % de los sujetos experimentaron una mejoría de los síntomas abdominales, y la hipnoterapia grupal frecuentemente igualó la eficiencia de las sesiones individuales. El metaanálisis informó que la tasa agrupada de abandono entre 12 estudios fue del 8,0 %, con un intervalo de confianza del 95 % entre el 5 % y el 13,0 %. Además, la estrategia se asocia con mejoras significativas en la calidad de vida y reducciones en los síntomas de ansiedad y depresión. Los resultados de la presente revisión confirman el importante papel de la hipnoterapia como una intervención eficaz y tolerable para el SII. El síndrome del intestino irritable (SII) se considera un trastorno gastrointestinal funcional que se caracteriza por la incidencia crónica de dolor abdominal, hábitos intestinales alterados y distensión abdominal en ausencia de otras anomalías estructurales identificables (Bellini et al.,Citación2014 ; Saha,Citación2014 ). El SII afecta a casi el 10%–15% de las personas.

Comer compulsivamente no es cuestión de fuerza de voluntad. No se trata de “mal comportamiento” ni de culpa. Cada episodio de atracón es la manifestación de un patrón emocional y neurológico real que se ha ido consolidando con el tiempo. En mi experiencia como hipnoterapeuta, he visto que muchos pacientes con Trastorno por Atracón (BED) no son conscientes de la raíz emocional que dispara cada episodio. Muchas veces hay ciclos de estrés, ansiedad o culpa, y la comida se convierte en un mecanismo de alivio temporal, aunque luego genere malestar y frustración. 💡 Lo importante: estos patrones se pueden transformar conscientemente. Pacientes que trabajan conmigo, tras 6 a 8 sesiones de hipnosis guiada y técnicas de autorregulación emocional, desarrollan una conciencia profunda de sus impulsos. Aprenden a: Identificar los detonantes antes de que se desencadene un atracón Reconocer las sensaciones corporales y emociones asociadas Activar herramientas de autocontrol de manera progresiva. Algunos logran reducir episodios diarios de 4‑5 a 1‑2 por semana, disminuir la ansiedad y sentirse empoderados sobre su vida y hábitos. Reflexión profunda: Observar tus emociones y sensaciones antes de un atracón es fundamental. Identificar los patrones sin juzgarte, solo con curiosidad consciente, es el primer paso para recuperar el control consciente sobre tu alimentación y transformar la relación con la comida, tal como hemos logrado en casos reales de éxito. Caso real clínico: Una paciente de 34 años con BED severo tenía 4‑5 episodios diarios de atracones con culpa y ansiedad. Tras 6 sesiones de hipnosis guiada combinadas con respiración consciente y registro emocional: Redujo los episodios a 1‑2 por semana Reconoció los detonantes antes de iniciar el atracón. Pasó de sentirse fuera de control a sentirse consciente y capaz de elegir Este resultado confirma que la intervención estructurada y basada en evidencia permite recuperar el control sobre la alimentación. Fuentes científicas para corroborar: