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27d (edited) • Investigaciones cientìficas
Comer compulsivamente: Atracones y cómo recuperar el control
Comer compulsivamente no es cuestión de fuerza de voluntad. No se trata de “mal comportamiento” ni de culpa. Cada episodio de atracón es la manifestación de un patrón emocional y neurológico real que se ha ido consolidando con el tiempo.
En mi experiencia como hipnoterapeuta, he visto que muchos pacientes con Trastorno por Atracón (BED) no son conscientes de la raíz emocional que dispara cada episodio. Muchas veces hay ciclos de estrés, ansiedad o culpa, y la comida se convierte en un mecanismo de alivio temporal, aunque luego genere malestar y frustración.
💡 Lo importante: estos patrones se pueden transformar conscientemente.
Pacientes que trabajan conmigo, tras 6 a 8 sesiones de hipnosis guiada y técnicas de autorregulación emocional, desarrollan una conciencia profunda de sus impulsos.
Aprenden a:
Identificar los detonantes antes de que se desencadene un atracón
Reconocer las sensaciones corporales y emociones asociadas
Activar herramientas de autocontrol de manera progresiva.
Algunos logran reducir episodios diarios de 4‑5 a 1‑2 por semana, disminuir la ansiedad y sentirse empoderados sobre su vida y hábitos.
Reflexión profunda:
Observar tus emociones y sensaciones antes de un atracón es fundamental. Identificar los patrones sin juzgarte, solo con curiosidad consciente, es el primer paso para recuperar el control consciente sobre tu alimentación y transformar la relación con la comida, tal como hemos logrado en casos reales de éxito.
Caso real clínico:
Una paciente de 34 años con BED severo tenía 4‑5 episodios diarios de atracones con culpa y ansiedad.
Tras 6 sesiones de hipnosis guiada combinadas con respiración consciente y registro emocional:
Redujo los episodios a 1‑2 por semana
Reconoció los detonantes antes de iniciar el atracón.
Pasó de sentirse fuera de control a sentirse consciente y capaz de elegir
Este resultado confirma que la intervención estructurada y basada en evidencia permite recuperar el control sobre la alimentación.
Fuentes científicas para corroborar:
Meta-análisis: La terapia cognitivo-conductual (CBT) reduce significativamente los episodios de atracones → PubMed 30570304
Neurociencia: Los atracones implican disfunciones en circuitos cerebrales de recompensa y control inhibitorio → Nature Neuroscience 2021
Mindfulness + hipnosis y regulación emocional reducen episodios y aumentan conciencia → MDPI 16/1/1077
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HIPNOTERAPIA RÀPIDA : suelta la ansiedad, recupera el control de tu vida y transforma tu mente con hipnosis, visualizaciones y reprogramación mental.
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