Snažím se od 1. Května (28 denní výzva) na sobě makat. Ale v podstatě bez změny. Únava, otoky … klika Spíš opačným směrem. Jim spíše málo a teď uz i pravidelně. Vice žiju to co je uvedeno v prvním týdnu. Na sítě, seriály neni čas. Stejně nevidím kde dělám chybu nebo co je špatně. Cvičení mi moc nejdou - kopyto od přírody😂. Ale vydržím! Měli jste to stejně? chce to jen makat déle a více… pozitivní je, že je mi líp na duši. ❤️

Rozhodla prozatím doopravdy jet bod po bodu dle videií :-), tedy mé první, nebo spíše druhé rozhodnutí je nejen začít, ale také si již uchovat přiklonění se k zdravější verzi jídelničku - pravidelnější jídlo, lepší složení a přestat si přejídat jako náplast na celkovou únavu a stres.

Ahoj, všechny přítomné zdravím Miluš

Ahoj holky, jsem ve skupině pár dní a jsem z programu nadšená 👍. Dnes ráno jsem si dala první cvičení a byť jsem se necítila nejlépe, jsem šťastná, že jsem začala. Aktuálně jsem na nemocenské a vlastně děkuji někomu nahoře, že to tak zařídil (najednou mám spoustu času a díky tomu jsem objevila tento program). Nemáte prosím někdo zkušenost se skřípnutým nervem v zádech a jak se z toho rychleji dostat? Mám poprvé v životě problém se zády - vychází to někde u levé lopatky - trpne mi levá ruka, nevydržím dlouho sedět, mám pocit, že má hlava váží 20 kg 🤣. Doktor mi předepsal Milgamu a Metamizol, léky beru ji už 10. den, ale nevidím žádný progres. Nemáte někdo zkušenosti např. s baňkováním, nějakým cvikem nebo s doporučením dobrého fyzioterapeuta? Bydlím kousek od Ostravy. Moc děkuji. Chtěla bych si pohyb užívat plnými doušky. Bohužel mám sedavé zaměstnání a musím to do budoucna vymyslet, aby se to už neopakovalo - dávat si cvičební přestávky u PC, procházky přes polední pauzu....

Jooo holky, ještě jsem chtěla říct, že jsem objevila Ameriku 🤣. Našla jsem probio špaldovou HRUBOU! Boží věc! A ty bramborové knedlíky z toho 🤤🤤🤤