Jak mi to jde 💪 · Zpátky k Sobě

Jak mi to jde 💪

Přidá se k Pavle a taky se vám vypovídám jak to mám.

Taky nemám napsaný žádný přesný plán, každý týden to mám jinak s časem.

Taky jedu svou ranní rutinu a večerní protažení, bud samotně, nebo hned po večerním cvičení. Ve středu mám pravidelné cvičení posílování na střed těla a pak se řídím podle toho jak se cítím. Někdy procházka a někdy 30min posilování atd. Dneska jsem třeba šla pěšky k doktorovy a zpátky rychlou chůzí a dalo to asi tři kilometry. Myslím že to se také počítá 😉

6 comments