Activity
Mon
Wed
Fri
Sun
Jun
Jul
Aug
Sep
Oct
Nov
Dec
Jan
Feb
Mar
Apr
What is this?
Less
More

Memberships

Zpátky k Sobě

122 members • Free

4 contributions to Zpátky k Sobě
Dnešní večeře
Topinka z kváskového chleba( v topinkovači), pomazánka z avokáda a tvarohem, posypané slanou granolou a domácí salát ze skleníku. ( Na rychlo zdělávám zbytky, v pátek jedeme s manželem na prodloužený víkend( dárek od Ježíška ( a od dětí🙂)
Dnešní večeře
3 likes • 1d
Wau, to vypadá pěkně, užijte si víkend 🤗
Jupí
Ahojky, tak konečně dneska jsem si udělala test fyzičky, nevím jestli je to dobrý nebo ne, ale jsem spokojená. Ráno a večer cvičím podle Pavlínky rituálů a musím říct, že to za to stojí. Je mi lépe. Teď k mému dosavadnímu pohybu (v úterý cvičím EMS a ve čtvrtek přístrojové pilates, podle počasí kolo) bych ráda přidala procházky. Zatím. Jsem možná trochu více opatrná na má kolena. Někdy nechtějí se mnou úplně spolupracovat 🥴. Ale po psychické stránce se cítím lépe. Děkuji, přikládám můj dnešní test, mějte krásný den a prodloužený víkend
Jupí
Společný hovor - čtvrtek 23.4. ve 20.hod😍
Krásný den všem, srdečně zvu na náš další společný hovor zítra ve 20.hod.😊 Bude prostor pro diskuzi i dotazy a řekneme si další bonusové tipy, jak se udržovat fit❤️🍀 Zde link pro přihlášení: https://us06web.zoom.us/j/86803282104?pwd=T5NXv0AKZ9PgEA5YVCPcramOq7oX8s.1 Těším se na vás a přeji krásné slunečné dny!🍀🌞
1 like • 8d
Nemůžu se s Vámi spojit, vidím Vás, ale neslyším
3 likes • 8d
Děvčata, viděla jsem Vás, slyšela jsem Vás, ale neumím se zapojit do diskuze. Musím si pořádně prostudovat aplikaci. Přeji hezký večer, jdu balit, zítra odjíždíme za vnučkou 🤗
Válka s hlavou
Dobrý den ještě jednou, chvíli jsem přemýšlela,že jsem tu asi špatně. Trochu mě rozladilo, že je navigace v angličtině vzhledem k mému věku a její neznalostí. Ale po shlédnutí druhého videa si myslím,že ne. Že pro můj současný boj s hlavou by to mohlo být dobré. Nejsem žádný extra velký pisálek, ale najednou mám chuť i ten úkol z videa splnit. Abych to trochu vysvětlila, od loňského února se mi podařilo změnou životosprávy zredukovat váhu o 26 kg, teda původně. Teď už je to jenom 22 kg. Od ledna letošního roku mám velký problém, přeprat svoji hlavu. Vím, co dělám špatně, ale hlava mi to nepomáhá zvládnou. Proto jsem se přihlásila do téhle komunity, tak snad to s Vámi zvládnu. Tak děkuji za přijetí
4 likes • 10d
Ahojky, věřím tomu že ano, mám pocit, že se mi včera strašně ulevilo. Hlava je hrozně těžký soupeř, něco o tom vím. Tak snad ji jednou zvládnu přenastavit 🤗
5 likes • 10d
Děkuji holky za podporu. Já jela taky, pořád dokola to co se ode mne očekávalo. Hrozně se mi ulevilo, když jsem se naučila říkat ne, nezlob se to nezvládnu, nestihnu atd. Ano, trochu jsem se změnila. Ale i tak občas jsem se do své pózy na zase vrátila. Pak nový začátek a nové výčitky. Teď mám na sebe spoustu času, ale pro změnu zase jsem byla dost líná, ne že bych nechtěla dělat, do práce,z práce něco doma , něco na zahradě, ale lenost si něco připravit k jídlu a najednou tam bylo 100 kg. 🙈. Takže loni jsem se učila jak jíst ,jak si chystat jídlo do práce, teda myslela jsem si, že už to mám pod kontrolou. Nemam. Začalo mě zase více zlobit zdraví a to mě dost psychicky a fyzicky zdolalo. Tak snad to s Vaší pomocí dostanu pod kontrolu. Teď jdu prvně večer cvičit, tak mi držte palce 🤗
1-4 of 4
Radka Voděrová
3
40points to level up
@radka-voderova-7064
Je mi 55 let a pracuji jako zdravotní sestra , mám manžela, dvě děti a dvě vnučky.

Active 2h ago
Joined Apr 20, 2026
Libočany u Žatce
Powered by