9d • ✊🏻自我挑戰
對齊2026新年目標｜Day 3
① 請寫下哪一種想法如果繼續帶進 2026，會拖延甚至會讓自己停滯不前？例如：我一定要撐著／我不能太慢／我不能失敗。
〖範例〗：我不能再用「一定要撐住」的思維進入 2026，這個想法讓我忽略自己的極限，它不是責任感，而是一種內在精神消耗。
② 2026年行動提示：幫這個思維取一個名字，例如：「硬撐模式」。在2026年，只要這樣的思維跟模式出現，你就知道該提醒自己停止，並且重新審視為何造成重複的成因。
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對齊2026新年目標｜Day 3
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🔍主題涵蓋：
自我認知｜思維改寫
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情緒療癒｜人際關係
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