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各類主題自我挑戰
嘗試練習做自我挑戰，讓你突破侷限與障礙
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【入門課】練習自我照護
在關係裡你要先懂得照顧自己，才能在互動中保持清醒與穩定
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【入門課】練習情緒自救
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【必修課】六小步走出你的自信之路
透過這必要的六個步驟，重新登上屬於你的寶座
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所有你需要的自我狀態檢測表都在這，也會提供測驗後的相關學習建議
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【選修課】理解轉化中的自己
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