10d • 讚美日記｜跟練打卡區
Day2
重感冒還沒完全恢復，嚴重頭痛。
睡眠：睡8小時（孩子要求一起睡，然後就一路睡到早上了～
運動：0分鐘，走路有16000步
飲食：早餐有歐式麵包、蒸毛豆、優格加冷凍藍莓，再一杯牛奶覺得心滿意足。
靜心：5分鐘
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Day2
skool.com/evolve24
給久坐族和媽媽的自癒空間
從 IG 拿到 Checklist 進來的
點 Classroom → 跟著我練
跟練影片都在那裡
【皮拉提斯】修結構 +
【呼吸和聲音靜心】調神經
睡前四分鐘，今晚就能做完
我正懷第二胎，從現在到復出
每一天都記在這裡
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