1d • 讚美日記｜跟練打卡區
Day 67
睡眠 : 7
運動：沒有
飲食 : 三明治 雞肉 蔬菜
靜心：沒有 簡單練呼吸
一句話：今天有點難過，關係裡不舒服在Counseling被放大，讓自己停下來，先照顧好自己的無力和沮喪，還好還有姐妹可以一起吃個飯、看看聖誕樹，還拉我去唱歌。把自己限制在框裡好久了，總是為著對方著想，好像有時候需要給多自己一些自在空間。
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Day 67
skool.com/evolve24
給久坐族和媽媽的自癒空間
從 IG 拿到 Checklist 進來的
點 Classroom → 跟著我練
跟練影片都在那裡
【皮拉提斯】修結構 +
【呼吸和聲音靜心】調神經
睡前四分鐘，今晚就能做完
我正懷第二胎，從現在到復出
每一天都記在這裡
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