20h • 讚美日記｜跟練打卡區
Day 65
睡眠 : 7 有點焦慮的夢
運動：沒有
飲食 : 大蒜蛋長棍 雞肉蔬菜豆乳番茄白湯烏龍
靜心：4分鐘
一句話：靜心後很容易覺察，但能量保護罩可能還不夠厚實，所以還是容易被負能量影響。昨晚練習界線沒有出席友情邀約，本來約早咖啡但朋友直接去了車站，沒機會和朋友當面道別，覺得有點後悔，pleaser姿態又出現了，有點內耗。
發現今天能量比較低，取消了一些活動，雖然效率不好，但好好吃飯安放自己也好好準備考試，靜心完後感受著心跳也慢慢回到比較平穩的狀態。
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Day 65
skool.com/evolve24
給久坐族和媽媽的自癒空間
從 IG 拿到 Checklist 進來的
點 Classroom → 跟著我練
跟練影片都在那裡
【皮拉提斯】修結構 +
【呼吸和聲音靜心】調神經
睡前四分鐘，今晚就能做完
我正懷第二胎，從現在到復出
每一天都記在這裡
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