2d • 讚美日記｜跟練打卡區
Day 64
睡眠 : 7
半夜突然對車聲很敏感 夢境有點焦慮
運動：腳踏車
飲食 : 巧巴達夾蛋 豬肉洋蔥蔬菜烏龍麵 天冷喝水加油
靜心：3分鐘
一句話：今天有許多心情，晚上特別提早時間通話想和先生分享，他心情很差一開口就是鑽牛角尖和口不擇言，沒有分享到心情，還很受傷，停損了後跟姊妹討拍一下，真的是要很小心端著的情緒雲霄飛車。
感謝睡前的靜心和紀錄，讓我可以誠實的放下自己的狀態。
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Day 64
skool.com/evolve24
給久坐族和媽媽的自癒空間
從 IG 拿到 Checklist 進來的
點 Classroom → 跟著我練
跟練影片都在那裡
【皮拉提斯】修結構 +
【呼吸和聲音靜心】調神經
睡前四分鐘，今晚就能做完
我正懷第二胎，從現在到復出
每一天都記在這裡
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