4d (edited) • 讚美日記｜跟練打卡區
Day 63
睡眠 : 7
運動：騎腳踏車
飲食 : 柿子 蛋三明治 烤魚烤雞串
今日喝水喝不夠！
靜心：4分鐘
一句話：又碰到了被針對/歧視的時刻，而且是朋友的朋友來的多次不友善，後來覺得，善良是種選擇、不用為此心情不好也是種選擇，在有偏見的人面前沒有辦法證明自己、也不用再做努力討好。但還是會很灰心，沒想到在這裡還是常常會有種族歧視，如果是不認識的人還可能不以為意，但認識的人還這麼做有點過分，只期待相互尊重。至少，慢慢放下自我檢討，也算慢慢前進吧！
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3 comments
Day 63
skool.com/evolve24
給久坐族和媽媽的自癒空間
從 IG 拿到 Checklist 進來的
點 Classroom → 跟著我練
跟練影片都在那裡
【皮拉提斯】修結構 +
【呼吸和聲音靜心】調神經
睡前四分鐘，今晚就能做完
我正懷第二胎，從現在到復出
每一天都記在這裡
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