8h • 讚美日記｜跟練打卡區
Day 48
睡眠 : 8 但起來腰好痛
運動：走路
飲食 : 水煮雞湯 舒芙蕾鬆餅 牛麵
靜心：3分鐘
一句話：好像還是很容易把焦點放在別人的反應上來評價自己。但其實，別人喜歡與否、回應與否都不該影響我的價值或者判斷。想要成為更穩定更有力量的人。
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Day 48
skool.com/evolve24
給久坐族和媽媽的自癒空間
從 IG 拿到 Checklist 進來的
點 Classroom → 跟著我練
跟練影片都在那裡
【皮拉提斯】修結構 +
【呼吸和聲音靜心】調神經
睡前四分鐘，今晚就能做完
我正懷第二胎，從現在到復出
每一天都記在這裡
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