2d • 讚美日記｜跟練打卡區
Day 42
睡眠 : 8
運動：騎腳踏車
飲食：越南料理 晚餐和牛咖哩烏龍
靜心：4分鐘
一句話：或許是心中還帶著不那麼肯定，才會又把焦點放在權威者的評價，吸收了不該吸收的反饋、接住了不需要承受的評論，其實像老師說的，不用特別反應，反而該更多聚焦在自己的狀態上，之前慢慢建立的穩定和想要選擇更樂觀的面對大小事情，一下就被打亂了。沒關係，我們還有時間慢慢的每天一點一點練習、也被提醒著，自己很棒，只是在一條新的路上，不都確定沒關係，慢慢探索，多給自己一點肯定，相信會慢慢活成更美好的模樣。
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Day 42
skool.com/evolve24
給久坐族和媽媽的自癒空間
從 IG 拿到 Checklist 進來的
點 Classroom → 跟著我練
跟練影片都在那裡
【皮拉提斯】修結構 +
【呼吸和聲音靜心】調神經
睡前四分鐘，今晚就能做完
我正懷第二胎，從現在到復出
每一天都記在這裡
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