3d • 讚美日記｜跟練打卡區
Day 41
睡眠 : 8+
運動：走路
飲食：越南河粉 韓式燒肉
靜心：6分鐘
一句話：延續昨天被刁難的事件，今天醒來都覺得壓力很大、有點負面，也容易放大別人的否定，有時候覺得自己已經很努力了，好像還是不夠。希望能再次慢下來，不被困在負面事件，和不需要回應別人的刁難，找回那種安適自在和相信自己的力量。
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Day 41
skool.com/evolve24
給久坐族和媽媽的自癒空間
從 IG 拿到 Checklist 進來的
點 Classroom → 跟著我練
跟練影片都在那裡
【皮拉提斯】修結構 +
【呼吸和聲音靜心】調神經
睡前四分鐘，今晚就能做完
我正懷第二胎，從現在到復出
每一天都記在這裡
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