9d • 讚美日記｜跟練打卡區
Day 24
睡眠：6小時
運動：8000步
飲食：有菜有肉
靜心：無
今天是情緒爆炸了，而且在睡前。對小孩吼叫到鄰居都來關切。那些話是在小孩出生時我沒想過會說的。而那些話就是平常內心責怪自己的那些熟悉的語言。
往回頭看，我就像一個第三人，分析了自己導火線下真正的火藥在哪裡，可是情緒就像不受控一樣，對自己還有別人都造成傷害。
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Day 24
skool.com/evolve24
給久坐族和媽媽的自癒空間
從 IG 拿到 Checklist 進來的
點 Classroom → 跟著我練
跟練影片都在那裡
【皮拉提斯】修結構 +
【呼吸和聲音靜心】調神經
睡前四分鐘，今晚就能做完
我正懷第二胎，從現在到復出
每一天都記在這裡
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