9h • 讚美日記｜跟練打卡區
Day 22
睡眠：7小時
運動：6500步，瑜珈1小時
飲食：外食菜比較少
靜心：5分鐘
今天參加了本來以為不能參加的活動，完成了先前不敢規劃的未來，雖然狀態起起落落，但感謝身旁很多幫助我的人。
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Day 22
skool.com/evolve24
給久坐族和媽媽的自癒空間
從 IG 拿到 Checklist 進來的
點 Classroom → 跟著我練
跟練影片都在那裡
【皮拉提斯】修結構 +
【呼吸和聲音靜心】調神經
睡前四分鐘，今晚就能做完
我正懷第二胎，從現在到復出
每一天都記在這裡
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