2d • 讚美日記｜跟練打卡區
第二次 · Day 14
睡眠：睡8小時
運動：10分鐘
飲食：有菜、有肉、有飯
靜心：15分鐘
一句話：大部分的人習慣用短期方式來解決長期問題。這個感觸真的太深了，所以也提醒自己行動快一點，決定快一點。 只要想改變大腦的神經迴路，都可以被重塑！這個在我身上不斷地發生～
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第二次 · Day 14
skool.com/evolve24
給久坐族和媽媽的自癒空間
從 IG 拿到 Checklist 進來的
點 Classroom → 跟著我練
跟練影片都在那裡
【皮拉提斯】修結構 +
【呼吸和聲音靜心】調神經
睡前四分鐘，今晚就能做完
我正懷第二胎，從現在到復出
每一天都記在這裡
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