2d • 讚美日記｜跟練打卡區
Day 1
睡眠：7-8小時。下午還是會感覺有點累，但躺在床上也是睡不著
運動：走路10分鐘，但恥骨痛覺得已經是極限
飲食：妊娠糖尿飲控中
靜心：
今天總結一句話：
加入一陣子後終於開始動起來了
做完睡前四分鐘後，感覺身體變鬆很多，但發現肚子已經大到不適合盤腿了，做的時候感覺有點辛苦，後來才發現原來也可以伸直腳做😝
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Day 1
skool.com/evolve24
給久坐族和媽媽的自癒空間
從 IG 拿到 Checklist 進來的
點 Classroom → 跟著我練
跟練影片都在那裡
【皮拉提斯】修結構 +
【呼吸和聲音靜心】調神經
睡前四分鐘，今晚就能做完
我正懷第二胎，從現在到復出
每一天都記在這裡
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