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15d • 讚美日記｜跟練打卡區
我開始了!
做完了，睡前4分鐘
4 分鐘後，我開始瘋狂地排氣，不知道是不是一個神奇的力量。我期待每天的 4 分鐘練習。
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2 comments
Liu Chia yun
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我開始了!
evolve 24｜皮拉提斯 Pilates
給久坐族和媽媽的自癒空間
從 IG 拿到 Checklist 進來的
點 Classroom → 跟著我練
跟練影片都在那裡
【皮拉提斯】修結構 +
【呼吸和聲音靜心】調神經
睡前四分鐘，今晚就能做完
我正懷第二胎，從現在到復出
每一天都記在這裡
Leaderboard (30-day)
1
Minhui Chou
+30
2
Sana L.
+30
3
Yating Chang
+18
4
Amelia Huang
+17
5
婉菱 江
+17
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