Jul '24 • 讚美日記｜跟練打卡區
7/15讚美日記
新的一屆6週課程開始了！持續參與的我很棒！從基礎開始，每次都有不同感受，肩胛骨剪刀手的運動非常適合常用慣用手的我，感覺後背肩胛骨那一帶都被舒緩到。
在這裏大家都很溫暖，自己看不到的優點被看到，就像靠著牆有被支撐感覺，被支持的同時可以安心的與自己的身體相處。
✅完成第一堂課
✅喝水3000
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skool.com/evolve24
給久坐族和媽媽的自癒空間
從 IG 拿到 Checklist 進來的
點 Classroom → 跟著我練
跟練影片都在那裡
【皮拉提斯】修結構 +
【呼吸和聲音靜心】調神經
睡前四分鐘，今晚就能做完
我正懷第二胎，從現在到復出
每一天都記在這裡
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