Jul '24 • 讚美日記｜跟練打卡區
7/15讚美日記
新的一屆6週課程開始了！持續參與的我很棒！從基礎開始，每次都有不同感受，肩胛骨剪刀手的運動非常適合常用慣用手的我，感覺後背肩胛骨那一帶都被舒緩到。
在這裏大家都很溫暖，自己看不到的優點被看到，就像靠著牆有被支撐感覺，被支持的同時可以安心的與自己的身體相處。
✅完成第一堂課
✅喝水3000
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幫助長期處於「過度用力」、緊繃到忘記怎麼放鬆的媽媽們，每月跟著「皮拉提斯」結合「聲音靜心」的練習，逐步找回「鬆中帶覺」的身心自在
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