Dec '25 (edited) • 自癒分享🩶
交換禮物也可能是交換祝福🎐
不知不覺今年走到尾聲了
想問你/妳們
今年好好謝謝自己了嗎？
感謝 是我一直以來重複的事情
但「感謝自己」是我今年才學會的事情
那感覺 很奇妙…..🎐
和做完許多事情後聽到周遭人的道謝
感受是完全不一樣的
就像在阿凡達電影裡
當納美人打勝仗回來後
會對伊卡蘭（坐騎）道聲感謝
因為對他們來說 牠們也是自己的一部分
那麼，我們怎麼都忘記對自己好好道謝呢
今年我也感謝自己在evolve 24
在這裡我得到最大的禮物是：
不是更用力，也不是什麼都百分百對
而是有覺察地呼吸和感受
因為…
我總花了太多時間去想如何解決
卻從來沒有問過 這個問題是否真的需要被解決
當我開始為我的人生做些減法
需要解決的事情自然而然
也會有更清晰的方式去做到
聖誕節跟大家玩點交換禮物
(cy 儀式感很重）
留言跟我分享🎐
1.｜今年你覺察到最有感的禮物是什麼（一件事）
2.｜明年，你想更好更推進的方向是什麼？
（覺察呼吸/身體肌力/自癒宇宙/體態雕塑）
3.｜到隨意一則留言底下留下一句祝福
最後🎄
聖誕快樂
謝謝你陪自己走到這裡 🤍
（附上自己畫的聖誕樹haha）
-Cynthia(Cy）
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交換禮物也可能是交換祝福🎐
skool.com/evolve24
給久坐族和媽媽的自癒空間
從 IG 拿到 Checklist 進來的
點 Classroom → 跟著我練
跟練影片都在那裡
【皮拉提斯】修結構 +
【呼吸和聲音靜心】調神經
睡前四分鐘，今晚就能做完
我正懷第二胎，從現在到復出
每一天都記在這裡
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