Jun '24 (edited) • 皮拉提斯
來一起喝活水！隨時都能喝的檸檬水！讓身體深層補水
想來分享我每天必喝的檸檬水！(同時也是增加喝水的小妙招)
🍋早上第一杯：檸檬水
➡️作法：
檸檬半顆-1顆：擠汁
常溫水：500-1000cc (看你能喝多水，我是500起跳)，溫熱水沒有淨化排毒效果喔！
生蜂蜜：1湯匙 ，可不加 (生蜂蜜跟蜂蜜不同，是未殺菌過的，礦物質營養素高)
以上全部拌勻一起喝，就是我的早上第一杯
檸檬水/椰子水，都是活水的一種，可以當水喝！
➡️何謂活水呢？
因為現今世上身體不缺水的人太少了，而且我們都不知道如何喝【活水】。
現代各種慢性病 不知疾病 病毒橫行，除了四大主要原因 - 病毒，重金屬，農藥，輻射，再來就是人類不知道如何喝活水， 簡言之，如果身體補充足夠的活水，是可以扭轉慢性病的！
➡️先談什麼是已經死掉的水？
煮過的東西有再多的水份，都不能為身體補充水！
茶/咖啡/煮過的任何食物，甚至是花草茶，healing broth 蔬菜養生湯都是
就算對身體有好處，可是來得快去得也快，没有真正保留在身體裡，深入滋養療癒排毒我們的細胞。
喝再多湯和茶，都不能為身體補足水份！
➡️【活水是帶電的水】
在所有蔬菜水果裡面的水，通通都是【活水】(包含現榨現打的果汁.菜汁/現剖椰子水)
除了大量的水份補充我們平常吃死水所吃不到的
電解質/礦物鹽/鹼性物質/植化素，還有其他科學家未知的養份。
在一般的水裡面加檸檬汁，是最簡便補充活水的好方法，檸檬富含電解質，在我們科學家還不知道的情況下 含 “電”，一般活的(生食)蔬菜水果都有含 電，只是檸檬的效果最強！
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來一起喝活水！隨時都能喝的檸檬水！讓身體深層補水
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皮拉提斯｜生活調整｜陪跑
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系統｜4 週內紓緩下背痛
自癒｜簡單微調生活習慣
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對的方法，效果延續
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