Nov '25 • 讚美日記｜跟練打卡區
2025 的進化!
✅ 讚美自己的一句話：今天又安頓好寶寶 準時開啟這一期的練習! 能更穩定有覺知的感受呼吸和refresh 基本功很棒 :)
✅ 你打算怎麼應用在你的生活上？ 每天花5-10 分鐘慢慢 深呼吸 骨盆運動或聲音靜心 讓自己恢復平靜...
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2025 的進化!
skool.com/evolve24
幫助長期處於「過度用力」、緊繃到忘記怎麼放鬆的媽媽們，每月跟著「皮拉提斯」結合「聲音靜心」的練習，逐步找回「鬆中帶覺」的身心自在
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