Nov '25 • 讚美日記｜跟練打卡區
11.19 補課完成!
✅ 讚美自己的一句話：排出時間好好補課 能夠更沉更穩的感受橋式力量 真棒! 聲音還有明顯感覺寶寶在動~~saying hi there :) :)
✅ 你打算怎麼應用在你的生活上？在每個基本動作中繼續好好感受細微的力量和穩定!
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11.19 補課完成!
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幫助長期處於「過度用力」、緊繃到忘記怎麼放鬆的媽媽們，每月跟著「皮拉提斯」結合「聲音靜心」的練習，逐步找回「鬆中帶覺」的身心自在
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