Oct 8 • 讚美日記｜跟練打卡區
10/7課程提醒更多專注力和耐心
💚讚美自己
看見自己的覺察力,帶來更多內心的安定
💚課程深刻
我漸漸感受到課程獨特的魅力,
聽著老師一句句的指引, 想像力比擬, 細膩解說動作,
一句話, 一堂課, 同一個動作有好多不同層次的狀態和控制的進步.
💚運用生活
很喜歡Erica分享的皮拉提斯覺察力帶進生活,
每一個覺察有具體的行動可以知道怎麼運用,很關鍵和受用
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10/7課程提醒更多專注力和耐心
skool.com/evolve24
-- PLA 自癒系統 --
皮拉提斯｜生活調整｜陪跑
（無需激烈運動）
系統｜4 週內紓緩下背痛
自癒｜簡單微調生活習慣
線上｜清晰指令糾正動作
簡單上手，才能持續
對的方法，效果延續
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