Sziasztok! 14 éve focizom és körülbelül 2-3 éve folyamatosan fent áll néha jobban néha kevésbé fájdalmasan az IT-band szindróma, ez leginkább a csípőből eredő fájdalom ami már ha rosszabbodik kihat a térdre is erről lenne kérdésem mert mostanában nagyon felerősödött annak ellenére, hogy folyamatosan nyújtóm, erősítem és köpölyözöm. Ki hogyan próbálja ezt megoldani? Köszi a tippeket! Pacsi

Sziasztok 2 hete boka sérülést szenvedtem. Múlthéten kezelésekre jártam akkor már a hétvégére márcsak pántos bokaszoríto kellett. A volt csapatom elleni meccsen nem játszottam (2-2 lett). A héten már dolgoztam a hétközepéig pántos bokaszorítóba csütörtökön sima bokaszorítóba pénteken pedig mar csak betapelve. A héten meg jövőhéten nem lesz meccs remélem az az utani meccsen már visszatérhetek a pályára most így néz ki a bokám. Ti milyen tapelési módszereket ismertek bokára?

Kinek milyen, melyik sérülés volt az ami sok nehézséggel járt? Akár játékosként, vagy kezelés szempontjából okozott fejtörést?

Ti melyiket választanátok? Rossz bokával játszani a volt csapatotok ellen ahol nem bántak veled jól se az edző se a nézők . Benne van hogy jobban lesérülj és több meccset kihagysz esetleg munkából is jobban kiesel , esetleg még jobban rád utaznak a volt csapattársak. Vagy ki hagyni és félre tenni az egód de benned marad egy tüske, de nem sérülsz jobban le és a hátralévő meccseken játszol ( ez után 2 hét pihenő jön)meg ott lesz még a tavasz a volt csapat ellen.

Sziasztok meccsnap ki hogy szokott étkezni?