Oct 20 • Questions
IT-band szindróma
Sziasztok! 14 éve focizom és körülbelül 2-3 éve folyamatosan fent áll néha jobban néha kevésbé fájdalmasan az IT-band szindróma, ez leginkább a csípőből eredő fájdalom ami már ha rosszabbodik kihat a térdre is erről lenne kérdésem mert mostanában nagyon felerősödött annak ellenére, hogy folyamatosan nyújtóm, erősítem és köpölyözöm. Ki hogyan próbálja ezt megoldani?
Köszi a tippeket! Pacsi
1
4 comments
IT-band szindróma
powered by
skool.com/complex-football-open-mastery-5887
Mi van, ha a sérüléseid nem balszerencse? Tudatos edzéssel és megelőzéssel tovább, erősebben és szabadabban játszhatsz a pályán.
Suggested communities
Powered by