Salut les filles, C’est le début d’une nouvelle semaine, cela veut dire… de nouveaux défis ! Et quoi de mieux pour affronter ces nouveaux défis qu’une bonne dose de motivation du lundi ? J'aimerais prendre le temps de célébrer 3 merveilleuses femmes cette semaine. Alors n’oubliez pas de féliciter @Marie Vandeuren, @Leslie Evrard et @Marie Rovira-Figols avec un ÉNORME bravo dans la communauté pour leurs super victoires ! 🎉👏 Découvrez leurs publications ci-dessous ⬇️ Il y a eu une avalanche de réussites dans la communauté ces derniers temps, et l’un des meilleurs moments de ma journée est de toutes les lire. Avec toutes ces victoires partagées, je pense pouvoir dire sans me tromper que je ne manquerai jamais d’inspiration pour les Victoires hebdomadaires ! 💡 Astuce pro : les photos de progression sont votre arme secrète ! Parfois, la balance ne bouge pas, mais votre corps, lui, change de façon impressionnante. Vous pouvez perdre de la graisse, gagner du muscle et remodeler votre silhouette — sans que le chiffre sur la vilaine balance ne baisse. C’est pour cela que se concentrer uniquement sur la balance peut être trompeur. Les centimètres perdus (comme on peut le voir dans ces publications sur notre communauté), des vêtements qui tombent mieux, les compliments de monsieur et votre ressenti sont souvent de bien meilleurs indicateurs de vrais progrès. Prenez des photos chaque semaine — vous serez étonnées des différences que vous ne remarquez pas au quotidien. 💙

Bonjour à tou(s)tes je suis ici déjà depuis quelques semaines et je prends le temps ce soir de me présenter J’ai 44 ans et maman d’une petite loupiote de 8 ans. Je suis une maman qui porte beaucoup au sens figuré. J’ai un job pour lequel j’ai perdu le sens depuis plusieurs années et une activité complémentaire en tant que kinésiologue. Mon planning est donc archi plein —> l’équilibre dans l’assiette est souvent passée au second plan. Je n’aime pas cuisiner et ce qui arrive dans l’assiette est également une tâche qui m’incombe 😅 Je mange parfois sans faim mais parce qu’il faut et le stress me fait littéralement gonfler comme une baudruche (c’est ballot pour une kinésiologue d’ailleurs 😅) Au plaisir d’échanger avec vous et trouver des astuces saines, une meilleure organisation et le goût des bonnes choses 🎉

Je me suis prêtée au deuxième exercice. Ce n'est pas super facile. Ça remue un peu... Sur le dessus de l'iceberg j'ai mis toutes les pensées qui me sont venues. Ça me fait prendre conscience d'à quel point je manque de douceur envers moi même. Je suis pleine de rancoeur et de colère envers moi même c'est terrible. Et alors ce qui se trouve sous l'iceberg c'est pas non plus joli joli... On sait ce que ça donne la face cachée de l'iceberg. Léonardo Di Caprio n'a pas survécu dans Titanic à cause de lui... Et pourtant je vois déjà toutes les choses que j'ai mises en place depuis ces dernières semaines. Et ça me rend fière. Je prend les choses en main une après l'autre. C'est ça la force de la méthode je pense. Parce que si on doit prendre tout de front on se décourage. Alors j'ai envie de me dire merci pour ce que je fais pour moi même. Et merci à vous toutes pour la belle énergie et le fait de se motiver à se dépasser ! On va parvenir à atteindre nos objectifs j'en suis sûre <3