Hola Mateo, hoy estoy volviendo a retomar los entrenos después de 15 días sin actividad física. Pero quisiera seguir unos de tus entrenamientos para 5 días a la semana. Me ayudas guiándome donde puedo encontrar la guía de entreno. Quiero enfocarme a pérdida de peso y seguir una estructura de entreno. Te lo agradezco

Quiero empezar a hacer videos explicando ejercicios pero quiero empezar por los que ustedes más necesiten. Dejen un comentario abajo con el ejercicio que sienten que necesitan una explicación más a fondo de cómo hacerlo

Sí puedo madrugar a entrenar!!

Estoy cumpliendo mis promesas, soy una mujer segura, que no se deja controlar por sus antojos, ni pensamiento intrusivos

No estás en un grupo. Estás en una orden. Este es un espacio para los que están hartos de la mediocridad.Para los que están listos para vivir bajo un código: disciplina diaria, cuerpo forjado, mentalidad inquebrantable. Aquí no vienes a “ver qué onda”.Vienes a cargar el peso con honra.Vienes a forjarte. 🔥 ¿QUÉ ES LA HERMANDAD? Una comunidad privada donde entrenamos el cuerpo, la mente y el espíritu con: - Programas de entrenamiento y guías completas de nutrición. - Llamadas semanales de estrategia, mentalidad y accountability. - Retos diseñados para desarrollar disciplina, enfoque y fortaleza real. - Una hermandad donde cada miembro motiva, comparte, y rinde cuentas. 🛡️ CÓDIGO DE LA HERMANDAD 1. No hay excusas.Todo es tu responsabilidad. Si fallas, ajustas y sigues. 2. Participa o sal del camino.Aquí no hay espectadores. Solo guerreros activos. 3. Disciplina diaria, no ocasional.Entrenamos cuerpo, mente y hábitos. Todos los días. 4. Rinde cuentas con huevos.Sé honesto. Comparte tu progreso y tus caídas. 5. Termina lo que empiezas.Tu palabra vale más que el hierro. 💥 LO QUE ESPERO DE TI - Que participes activamente. - Que te comprometas con tu proceso. - Que digas la verdad, incluso cuando duela. - Que inspires y empujes a los demás. - Que no te rindas. Nunca. Esta hermandad te va a transformar.Pero solo si cargas tu cruz con honor. Bienvenido al fuego. Siguientes pasos: 1, Descarga la Aplicación de "skool" en tu celular así podrás estar en contacto siempre 2, Crea Un Post respondiendo las siguientes preguntas: ¿Por qué estás aquí? ¿Qué quieres conseguir con esto? .• ¿Qué pasa cuando logres enfocarte 100% y cumplir con todo lo que quieres lograr? ¿Cuál es el costo si te rindes, abandonas o no cumples hasta el final con tus objetivos? 3, (opcional) si quieres hacerlo más personal y real pon una foto de tu físico actual.