Ayuno : de 13 PM a 6 y 30 PM Comida: manzana verde , sándwich orgánico de falafel , waffle belga casero . Ejercicio: Abdominales pilates Estiramiento 2.min . Caminata : 30 min Cadena : Hoy salí pero realmente no pude romper la cadena. Agradezco porque conocí cosas, experiencia y gente nuevas 🌹.

Ayuno: de 12 a 8 PM Comida: pan croissant, arroz con ensalada , sopa de avena y tortilla con queso . Caminata : 30 min Ejercicio: Hipopresivos Cadena : Ayer fui a probar un concierto de rock pero creo que no es lo mío . Agradezco a ver intentado nuevas cosas .

Ejercicio: Hipopresivos Caminata : 1 hora Estiramiento: 5 min Comida : Arándanos , pan de avena con vegetales, arroz con menestra y choclo asado . Cadena: Hoy pude ir a terapia y me gusta ir mucho Ayuno: de 12 y 30 PM a 8 y 30 PM Agradezco porque está ayudándome a encontrarme y saber lo que me gusta para mí 🌹 ❤️

Comida : Sobras de la hamburguesa , con te y manzana. Sanduche de falafel y pastel de mora . Ayuno: de 12 PM a 8pm Caminata : 30 min Ejercicio: Hipopresivos Cadena : Hoy enferme así que no hice mucho aún así salimos aún restaurante de comida vegana y orgánica en Cotacachi y fue muy bueno encontrar ese lugar .🌹

Ayuno: de 3 y 30 PM a 8 pm Comida : plátano con miel y limón , arroz con fréjol y platano cocinado , galletas saladas , y sanduche de queso con te Ejercicio: correr , abdomen Estiramiento: 10in después del ejercicio Caminata: 30 min Cadena : hoy pude ver una película con mi abuelito y pasar tiempo con mi hermana 🌹 Agradezco este día tan bonito y sobre todo poder estar con mi familia.