Caminata: 34 minutos Ejercicio: Fitdance en YouTube Estiramiento: 10 minutos, después del ejercicio Comida: desde las 10:32am hasta las 16:36pm Últimooo día! Estoy muy orgullosa de lo que logramos con este reto! Hoy caminamos más tranquilos por qué al cris le dolía su pie. De desayuno arroz con garbanzo, maní y un poco de hummus, con merkén. De almuerzo lo mismo pero sin hummus y de cena intentamos hacer el helado de frambuesa y piña pero se nos descongeló la fruta y bueno ajaja quedó como una “crema” de frambuesa y piña, le puse maní y la verdad quedó buena igual 😄 Hoy sentí mi desquite de rabia de ayer ajajaj amanecí toda adolorida, pero igual le dimos al ejercicio hoy! (Hoy tocó la foto con el computador por que el cris se llevó ambos celulares a correr por si acaso alguno no registraba bien) Sigo feliz por que estoy muy controlada con Instagram pero no le tengo miedo a entrar y morir pegada! ajajaj Hoy agradecí taaantas cosas, entre todas esas, vuelvo a agradecer que mi esposo está bien, y que por fin va a poder descansar un poquito 😄 agradecí haber vivido toda esta experiencia, que tuvo sus dificultades y alegrías! Voy a mantener muchas cosas que aprendí este mes con el reto ✨🤗 Gracias gracias por la oportunidad!! 🔥 seguimos creciendo!! 🔥

Ejercicio: Correr 21k (2hora 26min). Estiramiento en la tarde (10min) Caminata: 34 min Ayuno: 6:00pm/10:20am (3 comidas) 1 comida: 1 plato de arroz con garbanzo y humus de garbanzo. 2 comida: garbanzos con arroz y lentejas negras con un poco de humus de arveja. 3 comida: 2 potes de helado de frambuesa y piña y un pote de nueces. Cadena: dispersión en las horas de trabajo. Hoy no trabaje nada solo descanse y corrí. Hoy agradecido de finalizar todo este proceso este reto que me ha enseñado a ser constante con varias cosas, el ejercicio, el Ayuno, caminatas, comer sano y ser constante en el trabajo. Cuando uno se lo propone de verdad se puede cumplir😄💪 y a demás hoy toco correr 21km seguidos algo que no había hecho! Así q se rompió otra barrera. Una locura. Ahora solo queda ir a dormir, por haber cumplido todo!😄

Caminata: 35 minutos Ejercicio: Hiit cardio con Chuy Almada en YouTube Estiramiento: 12 minutos en la tarde Comida desde las 10:26 hasta las 17:48pm Penúltimo diaaa!! Hoy pasaron muchas cosas ajaja con el ejercicio desquite toda mi rabia! (Me dio mucha rabia que el cris tuvo que correr 2 veceees 10km!) Ajaja De comida muchas legumbres! Ajaj desayuno panqueque de garbanzo con hummus de arveja, lentejas y garbanzos cocidos, con un poco de maní con merkén ajajaj además un poco de nueces. De almuerzo arroz con garbanzos y un poco de zanahoria. Y de cena hummus de garbanzo con merkén y papas en air fryer, todo sin aceite 😄 Hoy agradecí en un columpio en mi patio en el atardecer y fue muy rico!! Me encantó la experiencia, volveré más a ese columpio 😄 Mi cadena sigue firme! Puedo entrar y salir de Instagram a voluntad 😁 Seguimooos! 🔥

Caminata: 31 minutos Ejercicio: Fitdance en YouTube Estiramiento 12 minutos, después del ejercicio Comida: desde las 10:29 am hasta las 18:00pm Es genial como ahora puedo hacer 30 minutos de ejercicio sin morir en el intento! Siento mucho el cambio de estado físico que tengo y siento que se nota en mi cara, ya no me pongo taaan fuccia! Ajaja Hoy amé el desayuno!! Hicimos helado de frambuesas y piña congelada, y me encantooo! (Hasta el color era hermoso!) Si le faltaba un poco de dulce pero igual estaba rico! Y le puse un poco de almendras 😄 De almuerzo y cena comí lo mismo ajaja por primera vez hicimos hummus de arvejas y estaba bastante bueno 😄 con papitas en la airfryer (todo sin aceite) y con un toque de merkén 😋 y al final me comí una almendra que me dio el cris ajaja Hoy mi computador murió y me frustre mucho así que decidí desestresarme un rato en Instagram y siento que fui muy controlada! Normalmente hubiera estado horas (literal) pero solo estuve un rato 😄 adjunto pantallazo de mi tiempo en Instagram! 10 minutos de promedio al día! Eso es un milagro para mi ajajaja Quedan los últimos días!! Seguimos! 🔥

Caminata: 40 minutos Ejercicio: Cardio Baile en YouTube Estiramiento: 10 minutos, antes de dormir Comida: desde las 10:25 am hasta las 18:02 pm Hoy salió mi personalidad obsesiva 😆 hoy bailé una tras otra la misma canción pero de diferentes canales de YouTube (golden de Huntr/x), ajaja buscando la mejor coreografía ajaja bueno hubo como 5 videos de otras canciones solo para no parecer loca ajaja (igual de Huntr/x ajajaj) y después de los 30 minutos, busqué un tutorial de la coreografía oficial ajajajaj bueno la pasé bien 😆 De desayuno comí arroz con porotos negros, un poco de zanahoria, con orégano. De almuerzo, papas cocidas con orégano y merkén con edamame con ajo (salteado sin aceite) y de cena papas cocidas con orégano y merkén con hummus de porotos negros con ajo, pimienta gruesa y merkén. (Se ve medio feo por el color ajaja pero estaba súper rico 😄) Seguimos exelente con la cadena 💪🏻 y hoy fue muy entretenido agradecer, por que lo hicimos en voz alta con el cris, agradeciendo juntos por diferentes cosas y la pasé súper 😁 muy bonita experiencia 🥰 Seguimos otro día!🔥 con un sabor agridulce por que queda poco para que termine, pero no quiero que termine el reto ajaja seguiré dándolo todo!