Regulación, liderazgo interno y alto rendimiento. No estás agotada por lo que haces. Estás agotada por el estado interno desde el que lo haces. Puedes entrenar perfecto. Puedes comer perfecto. Pero si tu sistema nervioso vive en alerta constante, tu cuerpo no transforma. Se protege. Durante 7 días vamos a elevar el estándar interno. Aquí entrenamos músculo pero también entrenamos sistema nervioso, foco y liderazgo femenino. 🔥 ANTES DE EMPEZAR No quiero que entres en este programa en automático. Quiero que entres con conciencia. Respóndeme en comentarios: • ¿En qué momento del día sientes que más te desregulas? • ¿Qué te está drenando energía ahora mismo? • Si esta semana recuperas tu energía… ¿qué cambiaría en ti? Y una última, importante: ¿Vas a reaccionar igual que siempre… o vas a empezar a liderarte? Te leo. Porque cuando nombras tu punto de partida, ya empiezas a transformarlo.

Hola, Ayer vi el video de vientre plano (que recuerdos) A raíz de la menopausia mi zona abdominal es un cúmulo de grasa, pero lo peor no es eso. Lo peor ha llegado con el insomnio. No tengo fuerzas cuando me levanto por la mañana. He probado todo lo que nombra Javier en el video, nada me funciona. Ahora estoy tomando desde hace tres meses un suplemento diferente. Me dicen que no me rinda. Hoy me he levantado con ganas de llorar, cabeza embotada.... pero no me rindo. He trabajado un rato desde casa y ahora voy a por los ejercicios de hoy. Mi cabeza me dice que cualquier día algo hará click y todo irá otra vez volviendo a la normalidad. YO PUEDO. SOY CAPAZ Y VOY A POR ELLO.

Javier, acabo de ver el modulo de harinas. Me ha encantado. Tengo una duda. Que te parecen los almidones, por ejemplo el almidón de yuca para hacer panecillos de queso.... Sube mucho el indice glucémico? Gracias

Hola a todos, he empezado hace poco con esta aventura, estoy convencida de que el camino hay que sentirlo en todos los sentidos soy consciente de que habra momentos de satisfacion de felicidad de frustacion e incluso de tristeza, pero para disfrutar del camino debe tener una pizca de cada uno. Asi que ha caminar..

Hola, Alguien me puede ayudar a encontrar las clases grabadas que se suben a la comunidad de School? Muchas gracias