Para tener todo más organizado, en este post comenten cuáles ejercicios son los que necesitan ayuda

Quiero empezar a hacer videos explicando ejercicios pero quiero empezar por los que ustedes más necesiten. Dejen un comentario abajo con el ejercicio que sienten que necesitan una explicación más a fondo de cómo hacerlo

1. Ya están subidas las 9 semanas completas del programa de entreno principal 2. Ya estoy terminando uno de 4 entrenos por semana con un poco más de enfoque en pierna (mujeres) Y lo subiré pronto 3. Estoy en proceso también de hacer el recetario para que puedan armar sus planes de alimentación semanales con macros y recetas. Creo que voy a dejar el reto de pérdida de grasa para el principio del próximo año, esta época mucha gente viaja etc entonces no valdría la pena. SI TIENEN PREGUNTAS, DUDAS O NECESITAN AYUDA USEN EL GRUPO, ESCRÍBANME, NO PUEDO AYUDARLOS SI NO SE NADA DE USTEDES

Tengo varias ideas pero quiero preguntarles: Qué es algo que yo pudiera hacer diaria, semanal, o mensualmente que les ayude en su proceso de manera inmediata. Algo donde yo mastique la comida y ya se las de molida en la boca (perdón lo tuve otra analogía) Por ejemplo: recetas diarias / semanales altas en proteína bajas en cals rápidas de hacer Video mío explicando cada ejercicio o rutina más a fondo (yo haciéndolo) etc. Ahora les voy a dar la idea que tengo a ver si es algo que si utilizarían para ver si le invierto las horas de trabajo: Pienso crear un recetario con recetas fáciles rápidas altas en proteína etc. después pienso conectarlo a chat gpt de manera que conozca todas las recetas y macros y así ustedes pueden crear su menú del día/semana diciéndole: “hazme el plan de mañana / esta semana con receta A, B D etc teniendo en cuenta que mis macros son estos y dame la lista de mercado para esas recetas. Les serviría? Lo usarían? Si no les serviría o no lo Usuarias cuál sería la razón? Qué le faltaría? Qué otras ideas tienen. Piensen en obstáculos que tienen, razones pro las que les cuesta llegar al objetivo, y no hay límites tiren ideas, así sea “yo necesito que me acompañes en el entreno por videollamada” lo que sea que crean que sería útil para que sea imposible fallar. PD: ya casi tengo listo el reto de pérdida de grasa nuevo .

Mateo en el Fullbody Día 2 en el ejercicio Remo máquina para espalda superior, la máquina que se visualiza en la imagen no la he visto en el gym entonces estaba utilizando la de la foto que te publico. Adicional otra duda en el Día 3 en el ejercicio dices Lat pull-down colocas la misma imagen, y en el día 1 Lat pull-down se evidencia que se usa otra máquina, entonces quede un poco confundida.